rondell
masz wiekszy % wycisku do swojej wagi ode mnie 
jak koncze HST biore sie za sile tak nie moze byc 
musze Cie chociaz dogonic 
jak koncze HST biore sie za sile tak nie moze byc musze Cie chociaz dogonic animal
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2031
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12737
...
Crombie
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2135
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5191
hehehe no ja mam 162 % swojej wagi ciała na wycisku wg przelicznika, w czerwcu wazyłem 74 kg i wyciskałem 120 
wiec wyszło na to samo bo też było cos ok 162 heheheh chciałbym dobić tak jak MeRa mój sąsiad - 102 kg wagi ciała i 200 kg na wycisku
wiec wyszło na to samo bo też było cos ok 162 heheheh chciałbym dobić tak jak MeRa mój sąsiad - 102 kg wagi ciała i 200 kg na wycisku ...:::SFD FighT CluB:::...
ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2031
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12737
no ja narazie mam ~143% ale daze do 200% tylko ze teraz chce troche przybrac na masie 
no ale jeszcze troche przede mna i napewno to osiagne 
no ale jeszcze troche przede mna i napewno to osiagne animal
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2135
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5191
moj kumpel przy wadze 75 kg i 169 cm wzrostu wyciska 147 kg, tyle ze poleciał kox i ma obecnie 43 w lapie a wyglada to (dzieki jego wzrostowi) na jakies 46~47
...:::SFD FighT CluB:::...
ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl
...
mag15
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
333
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2165
...
No niezle ja dopiero mam około 138% po ponad roku ćwiczeń, ale mam zato motywaćje BEDE WAS GONIŁ !!
Wspominałeś że kończys HST tak ?? jakie masz wrażenia po tym treningu (ja też go kończe i jest taki sobie - wedłóg mnie) masz jakieś imponujące osiągi?? (bo według mnie on jest bardzo lekki i mało meczący, przez ta progresje, co prawda o to wtym lata CIĄGŁA PROGRESJA ale nie nudzą cie pierwsze treningi kiedy ciężar jest taki marny w poruwnaniu do twoich osiągówc co??) TO JEST TYLKO MOJA SUGESTIA a jak to wyglada z TWOJEJ strony ??
No niezle ja dopiero mam około 138% po ponad roku ćwiczeń, ale mam zato motywaćje BEDE WAS GONIŁ !!
Wspominałeś że kończys HST tak ?? jakie masz wrażenia po tym treningu (ja też go kończe i jest taki sobie - wedłóg mnie) masz jakieś imponujące osiągi?? (bo według mnie on jest bardzo lekki i mało meczący, przez ta progresje, co prawda o to wtym lata CIĄGŁA PROGRESJA ale nie nudzą cie pierwsze treningi kiedy ciężar jest taki marny w poruwnaniu do twoich osiągówc co??) TO JEST TYLKO MOJA SUGESTIA a jak to wyglada z TWOJEJ strony ??
>>> Trenuj do końca do upadłego, bo życie to walka by dążyć do czegoś! <<<
LEGENDARNY ABS II => http://www.sfd.pl/temat180570/
...
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
333
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2165
...
Ta wypowiedz mi sie podoba:
"A tak przy okazji cwicze nie dla duzej masy tylko dla sylwetki. Przy moim wzroscie wystarczy mi ta masa, ktora mam. Nie chce wygladac jak zel-betonowy klocek o wzroscie 165cm Jesli bym mial tak ze 175cm to bym jeszcze zrobil troche masy"
ponieważ
mam 166cm i cie rozumiem chłopie!
nie jest łatwo ćwiczyć z takim wzrostem, ale na upartego mozna zdziałać cuda :)
Ta wypowiedz mi sie podoba:
"A tak przy okazji cwicze nie dla duzej masy tylko dla sylwetki. Przy moim wzroscie wystarczy mi ta masa, ktora mam. Nie chce wygladac jak zel-betonowy klocek o wzroscie 165cm Jesli bym mial tak ze 175cm to bym jeszcze zrobil troche masy"
ponieważ
mam 166cm i cie rozumiem chłopie!
nie jest łatwo ćwiczyć z takim wzrostem, ale na upartego mozna zdziałać cuda :)
>>> Trenuj do końca do upadłego, bo życie to walka by dążyć do czegoś! <<<
LEGENDARNY ABS II => http://www.sfd.pl/temat180570/
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2031
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12737
heh w sumie to nie lubie 15-stek bo tak jak piszesz sa nudne ale o to w tym wszystkim chodzi jutro bede mial 4 trening 10-tek i jak narazie efekty wizualne sa niczego sobie
ale o to w tym wszystkim chodzi jutro bede mial 4 trening 10-tek i jak narazie efekty wizualne sa niczego sobie animal
...
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
333
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2165
...
Czyli bez 15 nie bedzie takich efektów?? (a jakie robisz SD ile dni)
nie masz casem ochoty iśc na normalna siłke (ja też ćwicze w chacie)
Czyli bez 15 nie bedzie takich efektów?? (a jakie robisz SD ile dni)
nie masz casem ochoty iśc na normalna siłke (ja też ćwicze w chacie)
>>> Trenuj do końca do upadłego, bo życie to walka by dążyć do czegoś! <<<
LEGENDARNY ABS II => http://www.sfd.pl/temat180570/
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2031
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12737
hehe na normalna silke chodze w wakacje bo nie chce mi sie cwiczyc w piwnicy jak slonko swieci 
a jesli chodzi o SD to zazwyczaj robie 9 dni przerwy
a jesli chodzi o SD to zazwyczaj robie 9 dni przerwy
animal
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
moj pies ;-)
Następny temat
z qmpelami przed treningiem -wyglupy
