potrzebuje porady

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1605

witam od paru lat cwiczylem rozne style walki rozciagam sie i tak na przemian zaczolem terz cwiczyc na silowni mam 18 lat i waze 67 kg czyli jestem szczuply chcialbym abyscie mi poradzili jak zdobyc mase przy treningu dosc intensywnym chodzi mi o taka sylwetke wojownika fotek narazie nie mam ale w najblizszym czasie postaram sie cos wykambinowac

***SFD FIGHT CLUB***

Czy ludzie byli by tak silni, gdyby nie trudy przebytych szlaków

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xan000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1605

wiem ale sylwetka wojownika to nie masa pudziana jak zdazyles zauwazyc a pozatym ogladales jakis filmik z joe eigo ten gosc jest naprawde w tym swietny a ma sylwetke wojownika ja sam juz wczesniej cwiczylem brake dance i powiem ci ze jak sie chce to sie wszystko da

***SFD FIGHT CLUB***

Czy ludzie byli by tak silni, gdyby nie trudy przebytych szlaków

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

sylewtka wojownika powiadasz

a jak u ciebie z dietą?
od kiedy dokaldnie chodzsz na silownie ?
jaki plan robiłes ?

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

a nie wolałbyś wyglądać jak Batman?

www.scperformance.pl

...

xan000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1605

dieta a wiec tak jem 4 5 razy dziennie na sliownie chodzilem jakis rok z czego ten rok to byl zly trening i tylko zmarnowany czas prawdziwy trening na silowni zaczolem od wzrzesnia cwicze 4 razy w tygodniu z czego w poniedzialek biceps klatka i brzuch wtorek nogi triceps i barki cwartek i piatek to powtorki poniedzialku i wtorku. Aco do sztuk walkie to biegam skacze na skakance trenuje noa worku kopy i rece w sobote i niedziele chodze dotatkowo na sale gimnastyczna sie rozciagac i posparowac troche

***SFD FIGHT CLUB***

Czy ludzie byli by tak silni, gdyby nie trudy przebytych szlaków

...

Kamil102

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 384 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8790

Powiadasz że chcesz wyglądac jak wojownik
ja bym chciał byś szkieletorem

Kamилек

...

xan000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1605

hmmmmm myslałem ze mi pomozecie ale jesli nie to trodno musze radzic sobie sam

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

***SFD FIGHT CLUB***

Czy ludzie byli by tak silni, gdyby nie trudy przebytych szlaków

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Daj więcej szczełów.

Co konkretnie chcesz osiągnąć?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

xan000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1605

a wiec tak sylwetka wojownika czyli miesni wycwiczone pasujace do ciala o proporcje oczywiscie mi sie rozchodzi no chcialbym wycwiczyc cos takiego sredni gosc nie chcialbym wygladac jak pudzian chyba wiesz o co mi sie rozchodzi no tak ze 45 w lapie chcialbym miec teraz mam 35 z tym ze prowadze dosc intensywny tryb zycia i to jest problem przy robienu masy

***SFD FIGHT CLUB***

Czy ludzie byli by tak silni, gdyby nie trudy przebytych szlaków

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Piszesz bardzo ogólnikowo.

Daj coś więcej o swojej aktywności (treningach) w tygodniu.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

xan000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1605

no wiec tak chce zaczac teraz na dodatek cwiczyc capoeira to jest nastepny styl walki biegam skacze na skakance 4 razy w tygodniu cwicze na silce z czego w dni wolne od silki cwicze style walki dodatkowo po silce robie sparingi z chlopakami ktorzy ze mna cwicza sielke mam robiona duzo czasu poswiecam na treningi wytrzymalosciowe przysiady brzuszki rozciaganie wszystko to co jest potrzebne do cwiczenia sztuk walki kupilem sobie kreatynke i weglowodany

***SFD FIGHT CLUB***

Czy ludzie byli by tak silni, gdyby nie trudy przebytych szlaków

...

xan000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1605

w poniedzialek wtorek czwartek piatek cwicze na silowni przed silka rozciagam sie bije w worek i kopie sroda sobota niedziela cwicze style walki dodatkowo chodze na sale gimnastyczna w sobote i niedziele bo tam moam wieksze mozliwosci do cwiczenia capoeira sroda i sobota to trening taj boksu

***SFD FIGHT CLUB***

Czy ludzie byli by tak silni, gdyby nie trudy przebytych szlaków

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat