Kilka fotek pod wasza ocene

niektórzy tak po roku wyglądają

Pikadro sog za awatar

Powidziałem ze jest dobrze , bo po co krytkowac jesli nie jest najgorzej , i załamywac kolege łape ma całkiem spoko , gdyby sie napiął na ostaniej moze tez by było cos lepiej widac

właśnie, co on ma w tym avatarku?

irekzz czy jakos tak, jak ty myslisz ze odzywki duzo daja to jestes po prostu naiwny (szejkabialko-wegl mozesz sobie walnac zamiast posilku, chociaz pelnowartosciowy posilek jest lepszy, ale to kox nie jest i nie bedziesz mial niewiadomo jakich przyrostow i nie mowie o takich suplementacyjnych wymyslach jak dibencozaide z megabola ktore sa reklamowane jak anaboliki a nie daja zadnych efektow) zreszta mlody jestes to tego nie rozumiesz, a twoj mozg podatny jest na reklamy odzywek.
A co do fot to powiem tak moglo; by byc lepiej ale jest nawet dobrze ,zalezy do czego dazysz, soga nie dam bo abona nie mam

No coz moze okropnie wielki nie jestem:) hehe a co do odrzywek:) to jadlem praktycznie raz w roku Kreatyne i nic pozatym:)nie stosuje zadnej diety ani nic takiego moze jak bym zaczol to efekty byly by wieksze:)ja ogolnie jestem zadowolony:)przy wadze 74 kg wycislem 130kg na prostej na barki w 4 seri podzuce 6*68 kg ogolnie jestem zadowolony:) poniewarz na silke chodze tylko dla tego ze sie lepiej czuje w ciagu dnia:)

w 2 lata można dojść do takiej formy

nawet krócej niż 2 lata ;)zależy jak się podchodzi do treningu

No niezle wygladasz, popracuj nad brzuchem+pozadna dieta+rok czasu = masakra bo troszke otluszczony jestes, ale tylko troszke

irekzz powiedz ile ty czasu cwiczysz?? czasami mi sie wydaje ze wiekszosc osob na tym forum to osoby ponizej 13 roku zycia ktore nie maja pojecia o treningu, moze jeszcze powiesz ze w 3 miesiace??lol

-rks1950- zauważ z łaski swojej , iż jest tu o więcej osób które ćwiczą nawet o połowę mniej od niego i wyglądają o wiele lepiej niż on . JAk ja mam tak wyglądać po 4 latach treningu to wolę się na boks na koniach zapisać .....