CZARAS18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

740

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2015 (16:41)

Data rejestracji 15.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	ocencie jak wyglądam!!!!!!!!!!!!!! <br><br>co sadzicie o tym zdjeciu? co jest dobre a co nalerzy poprawic w mojej sylwetce? z góry dzieki -=( )=- siemano	31	2003-08-21 00:14
Doping	Deca+Winstrol= pierwszy cykl	9	2004-11-25 17:59
Galeria Zdjęć	Kilka fotek pod wasza ocene <br><br>czee wszytkim mam tu kilka fotek:) na ktorych jestem:0 hehe cwicze juz okolo 4 lat:) nigdy niue bralem jeszcew zadnych sterydów jedyne co mi pomagalo w moich treningach to odzrzywki od czasu	54	2004-11-16 14:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna+Super Gain 4100+Bialko=???? czee wszytkim mam maly problem kupilem sobie kreatyne z american muscle (proszek)odzywke super gain 4100 no i jeszcze do tego bialko i jak ja mam to teraz wszytko brac zeby byly jakies postepy?? a tak wogole co myslicie o kreatyne z american	11	2004-08-21 10:31
Galeria Zdjęć	jeszcze kilka fotek pod krytyke <br><br>ocencie to cwicze juz 2,5 roku i narazie mi chyba dobrze idzie prosze o szczere wypowiedzi dzieki :-p -=( )=- siemano	54	2003-08-21 12:17
Odżywki i suplementy	Pomocy Kreatyna + Białko czee wszytkim mam male pytanie i prosbe dla was:). kupilem sobie kreatyne z megabolu 250 g w proszku do tego mam jeszce bialko serwatkowe(97%) i mam mały problem. zastanawiam sie jak ja mam to brac kreatyne juz bralem dwa razy ostatni cykl mialem	5	2004-05-05 18:06
Doping	Porzebuje pomocy :-)	2	2003-09-22 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Białko zwierzęce - Potrzebuje rady. co mozecie mi powiedziec o białku zwierzęcym i o jego skutkach ubocznych bo narazie jestem zielony jak sciana i niewiem co mam zrobic:) a mam mały dylemat bo chyba z nim troche przesadziłem -=( )=- siemano	5	2003-09-04 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Lajtowy cykl m1t.	2005-07-29 16:56
Galeria Zdjęć	Moj kuzyn.	2005-04-12 13:37
Doping	2 cykl a...	2005-03-25 10:18
Doping	MEGACE PROSZĘ O ODP.	2005-03-24 14:44
Galeria Zdjęć	Brat [18 lat ] 4 lata na siłce [MASA]	2005-03-24 14:34
Galeria Zdjęć	hhmm zdjęcia dziewczęce :)	2005-03-15 19:41
Doping	Moze byc na pierszy raz??	2005-03-07 19:14
Doping	* TESTOSTERON *	2005-03-06 17:56
Doping	clomid	2005-03-04 20:04
Galeria Zdjęć	KILKA NOWYCH FOTEK DO OCENY	2005-02-27 22:24
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-02-27 21:58
Galeria Zdjęć	to ja i moj przyjaciel{karas moj trener}	2005-02-26 22:33
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-02-26 22:22
Po siłowni, o siłowni	PAKA	2005-02-26 22:11
Doping	Moze byc na pierszy raz??	2005-01-19 18:04
Galeria Zdjęć	W A Ż N E !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2004-12-24 10:31
Galeria Zdjęć	Co Wy na to? Prawie 5 lat ćwiczeń.	2004-12-12 20:49
Doping	Deca+Winstrol= pierwszy cykl	2004-11-25 19:03
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie	2004-11-25 17:24
Galeria Zdjęć	Kilka fotek pod wasza ocene	2004-11-17 20:09
Galeria Zdjęć	Po 10 miesiacach treningu :)	2004-11-17 14:23
Galeria Zdjęć	Kilka fotek pod wasza ocene	2004-11-17 14:11
Galeria Zdjęć	CZAS SIE POKAZAĆ :) (17 LAT)	2004-11-16 17:45
Galeria Zdjęć	Kilka fotek pod wasza ocene	2004-11-16 17:34
Galeria Zdjęć	Kilka fotek pod wasza ocene	2004-11-16 14:39
Galeria Zdjęć	Kilka fotek pod wasza ocene	2004-11-16 14:28
Doping	Deca + Odzywki?	2004-09-22 14:03
Odżywki i suplementy	po treningu białko czy jogurt??	2004-09-22 13:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna+Super Gain 4100+Bialko=????	2004-08-25 17:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna+Super Gain 4100+Bialko=????	2004-08-23 00:49