Rejestracja

Trening dla 15 latka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , latka

Ilość wyświetleń tematu: 1391

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4241

co polecacie prócz ACT dla chłopaka w wieku 15 lat, dodam ze ćwiczy już około pół roku jakimiś tam swoimi wymyślnymi treningami waży ??? nie mam pojęcia ale jest za***iście szczupły wzrost ok. 165-170

...jak coś to pytajcie jeszcze a postaram sie odpowiedzieć.

BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI

**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 391 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3644

Oj stary. O tym to ja za duzego pojecia nie mam.. A dlaczego nie ACT??? Przeciez to wydaje sie najlepszym rozwiazaniem. Pztm. ograniczylbym cwiczenia obciazajace kregoslup typu:
- wyciskanie sztangi w gore
- szrugsy
- martwy ciag
- przysiady ze sztanga
lub przynajmniej zredukowal obciazenie do rozsadnych granic.
pozdrawiam

Zmieniony przez - Zniwo w dniu 2004-11-16 12:13:02

"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 237 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2449

Skontaktuj sie z Onkelfaka on ma tyle lat co ty i rosnie jak na drozdzach jadac HST.

POWER BY SZAPOKLAK & TARANTANS FACTORY OF MASTERS

Zapraszam na www.sz-t.prv.pl

...

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

jak ma 15 lat i ćwiczy pół roku to chyba moze juz jechać splitem

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-11-16 13:38:32

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

może już jechać dzielonym na masę.. Po 6 miechach ćwiczeń można przystąpić do II grupy cyklicznego - także polecam

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

zalezy tez czy przemyslanie trenował

dla niego grupa I lub II

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Dokładnie.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Michail nie schlebiaj mu tak bo potem nie zaśnie

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4241

to planiki nie dlamnie tak w woli ścisłości(ja mam troche więcej niz 15 lat

)

Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2004-11-16 14:29:58

BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI

**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Chcę TYLKO poprawić sylwetkę :-)

1

Następny temat

Po kontuzji.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły