ZKS15
dawidm extra siła poszła 
Grzybs tez czuje sie jakis silniejszy
Grzybs tez czuje sie jakis silniejszy
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1929
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30754
...
dawidm
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
713
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
28603
siła to tak poszła mojemu bratu... Ja na razie odczuwam lekki wzrost siły - 15 max. robiłem z zapasem od 2 do 5 powtórzeń Z masą też już lepiej (avatar już trochę nieaktualny 
)
Z masą też już lepiej (avatar już trochę nieaktualny )...
Herman2003
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1907
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
35840
he he ja tez mam efekty, TomTytus tez Biały i Młody tez maja, ale na razie o tym cicho, jak skonczymy to podamy wszystko razem + fotki.
p.s. dzis ostatni trening "10"
pozdro
p.s. dzis ostatni trening "10"
pozdro
http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>
...
KoZiK
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
2922
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
39867
Podpisuję się pod wypowiedziami poprzedników - mnie również bardzo pozytywnie zaskoczył wzrost siły :)
baczny obserwator
...
tomtytus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
201
Hehe...a już miałem się wygłupić i wyniki ćwiczeń pisać...ale fakt: poczekajmy do końca - a efekty mocno zaskakują!! ;];]
Zmieniony przez - tomtytus w dniu 2004-11-12 19:58:46
Zmieniony przez - tomtytus w dniu 2004-11-12 19:58:46
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1929
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30754
dzisiaj skonczyłem 15
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
ja we wtorek zaczynam 15-tki
musze siaść w końcu i poobliczać ciężary jakimi mam ćwiczyć..
musze siaść w końcu i poobliczać ciężary jakimi mam ćwiczyć..
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
AXEL97
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42384
glosuje za
moglbym napisac tutaj cale wypracowanie dlaczego ale moze lepiej po prostu odesle do mojego tematu ktory mam w opisie tam jest wszystko krok po kroku - jednym slowem temat o hst numer 1 na tym forum !!!
moglbym napisac tutaj cale wypracowanie dlaczego ale moze lepiej po prostu odesle do mojego tematu ktory mam w opisie tam jest wszystko krok po kroku - jednym slowem temat o hst numer 1 na tym forum !!!
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1929
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30754
saib__ ja zawsze obciazenie sobie obliczam w szkole w dzien treningu
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1929
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30754
co jest chopacy nic nie piszecie 
ja dzisiaj zaczynam 10 tzn...za chwile
ja dzisiaj zaczynam 10 tzn...za chwile
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wąskie barki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ...
- 38
Następny temat
20 rep squats
