Ankieta na temat HST - zapraszam.

Jutro 4 trening 15...:D..juz sie nie umiem doczekać..

tez mam jutro 4 trening 15-stek ja juz jednak wiem jak to sie rosnie na HST i bardziej nie moge sie doczekac kiedy to zaczne naprawde rosnac bo narazie to leciutko puchne

Grzybs - "juz sie nie umiem doczekać" - jak to sie mozna nauczyc czekac?

ja dzisiaj mam 4 trening 15 :D tez sie nie umiem doczekac

Siema..mam do was pytanie...Wczoraj miałem 4 trening 15...i przez przypadek opóściłem jedno ćwiczenie...;/..czy to moze źle wpłynąć na caly HST??..myslę ze nie,ale wolę się upewnic??

raczej nie a raczej napewno nie

haha ja taksamo wczoraj zapomniałem jednego cwiczenia a dokładnie brzucha zamiast robic wspiecia poszłem sie wykompac

Spoko..dzieki..

post cos spadł
dzisiaj koncze 15

Polecam bardzo ten trening. Właśnie jutro będę robił 2 raz 10, ale mój brat niedawno skończył HST (teraz ma znowu SD) i tak : na masie co prawda tylko ok. 2-3 kg, ale w bicepsie 1 cm. Ale najciekawsza jest siła - przed treningiem 58 kg wyciskał na płaskiej 5 razy, a teraz 60 kg - 10 razy. Teraz 5 razy wycisnął 70 kg Ja też powoli odczuwam wzrost siły, a co do wagi to na razie jeszcze nie wiem, bo się nie ważyłem, ale widzę, że sporo poszła klatka(priorytet) i najszerszy

ZKS..ja tez dziś koncze 15..:)..i aż się dziwie bo juz czuję wzrost siły..