...
Napisał(a)
tez mam jutro 4 trening 15-stek ja juz jednak wiem jak to sie rosnie na HST i bardziej nie moge sie doczekac kiedy to zaczne naprawde rosnac bo narazie to leciutko puchne
Grzybs - "juz sie nie umiem doczekać" - jak to sie mozna nauczyc czekac?
Grzybs - "juz sie nie umiem doczekać" - jak to sie mozna nauczyc czekac?
animal
...
Napisał(a)
ja dzisiaj mam 4 trening 15 :D tez sie nie umiem doczekac
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
Siema..mam do was pytanie...Wczoraj miałem 4 trening 15...i przez przypadek opóściłem jedno ćwiczenie...;/..czy to moze źle wpłynąć na caly HST??..myslę ze nie,ale wolę się upewnic??
...
Napisał(a)
haha ja taksamo wczoraj zapomniałem jednego cwiczenia a dokładnie brzucha zamiast robic wspiecia poszłem sie wykompac
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
post cos spadł
dzisiaj koncze 15
dzisiaj koncze 15
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
Polecam bardzo ten trening. Właśnie jutro będę robił 2 raz 10, ale mój brat niedawno skończył HST (teraz ma znowu SD) i tak : na masie co prawda tylko ok. 2-3 kg, ale w bicepsie 1 cm. Ale najciekawsza jest siła - przed treningiem 58 kg wyciskał na płaskiej 5 razy, a teraz 60 kg - 10 razy. Teraz 5 razy wycisnął 70 kg Ja też powoli odczuwam wzrost siły, a co do wagi to na razie jeszcze nie wiem, bo się nie ważyłem, ale widzę, że sporo poszła klatka(priorytet) i najszerszy
...
Napisał(a)
ZKS..ja tez dziś koncze 15..:)..i aż się dziwie bo juz czuję wzrost siły..
Poprzedni temat
Wąskie barki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ...
- 38
Następny temat
20 rep squats
Polecane artykuły