ozi1984
acha no dobra to w takim razie poniedzialek klata, triceps, sroda plecy biceps, piatek barki nogi, czy tak moze byc ???????
jestes piekna jak gwiazda na niebie lecz moj biceps piekniejszy od Ciebie :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Radziłbym rozdzielić nogi i barki.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115
a dlaczego ?
jestes piekna jak gwiazda na niebie lecz moj biceps piekniejszy od Ciebie :D
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Jakoś nie widzę cięzkich przysiadów i cięzkich wyciskań na bary w jednym treningu.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115
acha no to poniedzialek klata triceps sroda plecy biceps czwartek nogi piatek barki
jestes piekna jak gwiazda na niebie lecz moj biceps piekniejszy od Ciebie :D
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Nie rób nóg po plecach.
Zamień z barkami kolejność.
No i zrozumiałym jest, że tył barkó robisz wtedy na treningu pleców.
Zamień z barkami kolejność.
No i zrozumiałym jest, że tył barkó robisz wtedy na treningu pleców.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
