system na sile potrzebny

...

ozi1984

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115

heeh nienajgorszy plan w sumie, ale nie wiem wtedy po co te wsyztskie pytania na temat poprzedniego systemu, zastrezen medycznych itd. skoro i tak ten podany system ich nie uwzglednia

dobra koniec tematu skrece sobie cos rozsadnego od Jurka :]

jestes piekna jak gwiazda na niebie lecz moj biceps piekniejszy od Ciebie :D

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Jak to ich nie uwzględnia
???

Czytaleś wogóle?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

ozi1984

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115

tak czytalem i np. w przypadku cwiczenia jest tam martwy ciag jezeli sie nie myle :] a ja pisalem ze tego cwiczenia wykonywac nie moge :] :P

jestes piekna jak gwiazda na niebie lecz moj biceps piekniejszy od Ciebie :D

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Cóż za niesamowite rozbieżności...

Gdybyś łaskawie wyliczył, które Ci nie leżą, to można program modyfikować.

Z drugiej strony ciekawe jak chcesz robić cykl typowo siłowy, bez podstawowych ćwiczeń?

Ale...Jurek jakoś Ci to rozpisze.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

ozi1984

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115

lol :) to jest jedno z dowch cwiczen ktore mi nie lezy :] ale mimo tego sprobuje je dzisiaj zrobic i powiem czy nadal mi nie lezy LoL :]

jestes piekna jak gwiazda na niebie lecz moj biceps piekniejszy od Ciebie :D

...

ozi1984

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115

no odbra jeszcze jedno pytanie tam ejst napsiane ze to program 2 cylki po 4 tygodnie ale kilop rozpisal tylko 4 tygodnie

jestes piekna jak gwiazda na niebie lecz moj biceps piekniejszy od Ciebie :D

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Poczytaj wszystko uważniej.

Są 2 cykle.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

ozi1984

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115

tak doczytalem sie juz racja sa 2 cykle dobra na 14 ide na silownie to zoabcze jak to idzie i powiem co i jak jak wroce :) zapewne bede musial 100% mozliwosci kazdej partii sprawdzic zeby 1 cykl dobrze szedl :) pozdrawiam :)

jestes piekna jak gwiazda na niebie lecz moj biceps piekniejszy od Ciebie :D

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Dokładnie.,

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

ozi1984

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115

jeszcze jedno pytanie bo w poniedzialek sie robi tricpes klate wtroek biceps plecy czwartek barki i nogi a w piatek moge znow klate i triceps zrobic ? mam nadzieje ze tak

jestes piekna jak gwiazda na niebie lecz moj biceps piekniejszy od Ciebie :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat