przerwane HST

'te jajka to chodzilo mi oczywiscie o samo bialko jajka zoltek w mojej bylej diecie nie jadlem '

* ok, tak myslalem, swoja droga to zoltko zawiera tzw. zly cholesterol którego sie wystrzegamy ale pare razy w tygodniu mozesz do 2 białek dodac jedno całe jajko, masz 5g proteiny wiecej i brak 'zlych' skutków na zdrowiu:)

'aha czyli jesli sie zdecyduje na cell pump to brac sobie np 4g rano i 5g przed treningiem? moze byc? '

* nie ma potrzeby dzielic dawek, bierz przed treningiem.

sory ze tak mecze ale chce juz wiedziec dokladnie zeby potem nie zakladac nowych bezsensownych tematow.
Brac cale 9g cell pumpa przed treningiem.ok ale bezposrednio czy jak? czym popijac? (jaki sok).
zdecydowalem sie na tego cell pumpa 450 g i Sciteca bialko.to bedzie chyba dobre uzupelnienie dietki, poza tym to jednak nie wyjdzie mi tak drogo bo wcale tak duzo tego bialka nie potrzebuje

a jeszcze co do tej krety to robic faze nasycenia?w dni nietreningowe tak samo jak w treningowe dawkowac??

Zmieniony przez - esefde w dniu 2004-10-28 20:38:37