Na mase ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17

jeszcze ost pytanko hehe ;)
Slyszalem ze poprzez branie glukozy sie tyje i brzuch rosnie ;)ja biore po treningu 40gram i niewiem czy dobrze ze biore glukoze bo chce stracic brzuch moze jest cos w zamian glukozy ?

Sky Is The Limit

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

masz już poprawiony plan, więc go stosuj

co do ciężaru to już sprawa indywidualna, ale ogólnie masz dobrać taki ciężar, aby wykonać zamierzoną ilość powtórzeń

glukoza po treningu na uzupełnienie glikogenu w mięśniach jak najbardziej może być

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat