Jak sie sie robi szrugsy

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czesc mam pewne pytanko jak sie robi szrugsy i arnoldki moglby ktos opisac

mam takie cwiczenie:
szrugsy ze sztangą/lub/drążkiem dolnego wyciągu

jak to zorbic co to sa te szrugsy
z gory dzieki za odpowiedz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Tu masz wszystko.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

Muzykmg

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 760 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4001

j/w jesli masz jeszcze jakies watpliwosci to pytaj

===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===

Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

szrugsy ze sztangielkami lepsze

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

erosik19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 243 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2133

saib popieram, sztangielkami masz większy zakres ruchu niż sztangą

www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

sztangielki rulez hehe %)

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

erosik - wiekszy? jak to?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzieki teraz juz wiem jak robic

...

erosik19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 243 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2133

f***amaster - jak robię sztangielkami i trzymam je po bokach to mogę lepiej spiąć kapturki niż sztangą, którą trzymam z przodu i przy szrugsach smyram się nią po jajkach
może się i mylę, ale mi się tak wydaje

www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat