SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co sie robi ??regeneracja

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 828

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1947
Mam pytanie czy w czasie regeneracyjnym trzeba przestac calkiem cwiczyc??Ile taki okres trwa??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17953
cwiczysz lzej - albo obcinasz ilosc cwiczen i serii (zalezy od planu), mozesz tez cwiczyc jakims treningiem obwodowym np. ACT

trwa - w zaleznosci od poprzedzajacego treningu okolo 2-3 tyg

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na samej gorze jest o tym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10735 Napisanych postów 45919 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Podczas regenracjji nie musisz przestawac cwiczyc. Ja w czasie regeneracji jechalem planem ACT jezeli masz niepelny osprzet to tez sie znajddzie plan z serii ACT. Regeneracja - ja robilem 2 tygodnie. Naprawde opaca sie czsem odpoczac. Po "pauzie" znow czujesz duzy przyplyw sil:D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Program do oceny !! Prosze o ocenienie!

Następny temat

Jak więcej wycisnąć??