masa a jogging

szalom, brothers!

Mam pytanko. Czy podczas treningu masowego można co drugi dzionek biegać w celu zgubienia zbędnego fetu? Czytałem gdzieś, że podczas treningu masowego należy ograniczyć aktywnośc fizyczną tylko do treningu na siłowni. Co o tym myślicie? Nie chcę tracic masy mięśniowej! Chce jedynie poprawić kondycję i odrobinę się wysmuklic tu i ówdzie :)

moim zdaniem biegaj chwile zawsze po treningu i traktuj to jako cwiczenia aerobowe.sadze ze tak bedzie najlepiej.
no i nie przesadzaj z tym bieganiem bo co za duzo...;)
owszem tak jest,bieganie i kazdy inny wysilek fizyczny tego typu utrudni ci budowanie masy
pozdrawiam

Oczywiście że utrudni. Jeśli koniecznie chcesz biegac - 20 minutek po treningu siłowym. Pozdrawiam

NAWET POLEPSZY PRZYROSTY!

Bieganie w czasie robienia masy jest wręcz wskazane. Zwiększ tylko ilość spożywanego jedzenia i biegaj maksymalnie prez 20-30 minut wolnym tempem. Oczywiście piszę tu o robieniu masy mięśniowej, a nie popularnym tuczeniu się na świniaka.

Ajj tam, z ranca mozna biegac!

Rano wypij jednego Danone Fitness + 5x750mg bcaa i nic ci miesni nie ruszy.

dzienx, zastosuje sie do wskazówek

artlite dzieki :* %)