| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Siłownie na Ursynowie
siemka!
nie dawno przeprowadziłem sie na ursynów w okolice stacji metra imielin. poszukuje taniej i dobrej siłki w tej okolicy. znacie takie??
przedział cenowy za karnaet jaki mnie intersuje to do max 100 zł za 12 wejść.
pomóżcie,
|
3 |
2006-09-24 16:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
co sądzicie o animal stack?
hejka, pytanie jak w temacie. co sądziecie o animal stack? troche się tego boję, zawiera bowiem prohormony. nie chce zeby mi cyce jak u baby urosły. najbardziej przeraża mnie jednak "tescicle shortage" :):)
moze powinienem ten post umiescic w
|
16 |
2005-08-05 19:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
podwyższona temperatura ciała
szalom!
moja dziewczyna powiedziała dziś, że jestem gorący... nie, nie był to wcale komplement, po prostu stwierdziła fakt - mam wysoką temperaturę ciała, nie normalnie wysoką! ja tego nie odczuwam, nie mam gorączki tylko co prawda lekki katar.
|
13 |
2005-05-25 09:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
podwyższona temperatura ciała
szalom!
moja dziewczyna powiedziała dziś, że jestem gorący... nie, nie był to wcale komplement, po prostu stwierdziła fakt - mam wysoką temperaturę ciała, nie normalnie wysoką! ja tego nie odczuwam, nie mam gorączki tylko co prawda lekki katar.
|
1 |
2005-05-25 09:11
|
|
Zdrowie i Uroda
|
mięsnie a komputer
szalom,
moje pytanko dotyczy wpływu wielogodzinnej pracy przy komputerze na mięśnie. pracuje średnio po 8h na dzień, gdzie komputer jest moimpodstawowym narzedziem pracy. poza tym trenuje 3x w tygodniu. jk chronic mięsnie przed ewentualnym
|
7 |
2005-03-15 18:44
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
przerwa w treningu!
szalom, brothers!
mam pytanie związane z okresem przerw w treningach. niestety, zmuszony niejako zostalem do porzucenia treningów na prawie miesiąc (!). oczywiście, sporadycznie trafiały się treningi, kiedy to jakiś mniej doświadczony kolega
|
4 |
2005-01-21 11:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
odstępy między posiłkami
czy koniecznością jest spożywanie posiłkow co 2-3 h ? ja dzisiaj, miedzy posiłkiem pierwszym a drugim miałem hm... 5h przerwy! czy coś mogło stac sie moim mięsniom? zaznaczam, że takie dni jak dzis sa wyjątkiem. zawsz pilnuje godzin posiłkow i
|
19 |
2004-12-02 20:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
PiFo
co z tym piwem? można od czasu do czasu, czy trzeba przejść na absolutną abstynencję?
właśnie wypiłem browca i mam wyrzuty sumienia :)
|
15 |
2004-11-18 22:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
max regeneracja
szalom, brothers!
chciałbym się od was dowiedzieć jakie są wasze najlepsze/ulubione/najbedziej sprawdzone metody na regenerację powysiłkową mięśni po treningu. wczoraj dałem nieżle popalić swoim bicepsom i czuję je do tej pory (zakwasy). nie
|
2 |
2004-11-09 19:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
dwa pytanka
1) czy po treningu klaty i bica (trening masowy) można zaraz w następny dzień trenować nogi? przecież podczas treningu nóg mięsnie "góry" w zasadzie nie biorą udziału. swięta trochę rozregulowały mi trening, nie mogłem zrobić nóg standardowo w
|
4 |
2004-11-02 22:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
masa a jogging
szalom, brothers!
mam pytanko. czy podczas treningu masowego można co drugi dzionek biegać w celu zgubienia zbędnego fetu? czytałem gdzieś, że podczas treningu masowego należy ograniczyć aktywnośc fizyczną tylko do treningu na siłowni. co o tym
|
7 |
2004-10-20 13:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
biwakowa dieta
szalom, brothers!
za kilka dni szykuje mi się wypad w góry. w związku z tym, muszę zaopatrzyć swój plecak w "paszę" kulturystyczną. tak naprawdę chodzi o to, że nie wiem co kupić do żarcia na te kilka dni... chcę uniknąc kupowania zupek
|
3 |
2004-09-21 17:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
regeneracja potreningowa
szalom!
być może juz pojawiło się gdzieś na forum podobne pytanie, ale nie chce mi sie sprawdzać :)
chodzi mi oczywiście o najbardziej optymalne według was sposoby regeneracji potreningowej. cwiczone wczoraj mięsnie czuję jeszcze dzisiaj, wiem,
|
1 |
2004-09-21 20:14
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak biegać?
jak biegać? no właśnie, mam dylemat. otóż robiąc "mase" nieco sie otłuściłem i chcę spalić ten zbędny tłuszcz przy zachowaniu ciężko wypracowanej tkanki mięśniowej. wiem, że najlepszym sposobem są aeroby - min. jogging lub bieżnia. ponieważ moja
|
1 |
2004-09-12 19:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Monohydrat ProLab
znacie amerykańską firmę produkującą odżywki i suplementy prolab? właśnie zakupiłem sobie monohydrat 300g tej firmy. czy dokonałem dobrego zakupu? co o tym, sądzicie?
|
3 |
2004-09-07 14:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Berotec - help!
wiem, że to nie ten dział ale muszę zadac pytanie dotyczące aerozolu wziewnego o nazwie berotec. mój brat, który ze mna trenuje od niedawna cierpi na pochp - przewlekłe schorzenia oskrzeli przejawiające się nagłą dusznościa etc. berotec rozlużnia
|
1 |
2004-08-19 12:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
sen
mam pytanko: czy jedna "źle" przespana noc (krótka i ogólnie do dupy_) znacząco wpływa na jakość tkanki mięśniowej, zwłaszcza gdy była to noc po intensywnym treningu? co o tym myśleć, martwić się?
|
3 |
2004-08-16 15:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Postępy. Ważne!
zakładam tego posta w imieniu mojego kolegi, z którym trenuje już jakis czas, a który nie ma na razie dostępu do internetu. tak więc, jego pytanie dotyczy postępów w budowie masy mięśniowej. ćwiczy bardzo intensywnie, posiada rewelacyjną rzeżbę co w
|
4 |
2004-08-01 00:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
łydki
witam,
znacie jakies skuteczne ćwiczenia na rozbudowanie łydek? szczególnie zależy mi na ich wewnętrznej stronie. jak na złość natura obdarzyła mnie nieładnymi łydkami i chcę to zmienić na lepsze własnym wysiłkiem.
wznosy na palce
|
2 |
2004-07-29 22:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
"tętnicze konkrety!"
witam
cwicze już jakis czas dość intensywnie i widzę wyniki ale... no właśnie, nie moge się dorobić pięknych żył tętniczych na bicepsach (takich profesjonalnych). mam żyły na wierzchu ale nie takie o jakie mi chodzi. w związku z tym mam
|
6 |
2004-07-12 01:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
znacie li taką kreatynę ?!
witam,
właśnie wróciłem z siatkami "pełnymi" suplementów. kupiłem miedzy innymi jakąś dziwna kreatyne o której nigdy nie słyszałem. mianowicie jest to produkt firmy biogenix bx w tabletkach. kreatyna o nazwie m3 creatine tricreatine malate
|
4 |
2004-07-05 19:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kaszka dla dzieci
hejka
może moje pytanie wyda wam sie być jednym z gatunku tych "inteligentnych", ale - cush muszę je zadać. co sądzicie o kaszkach dla dzieci, czy jedzenie ich w wieku "poniemowlęcym" :) ma jakies skutki zdrowotne? nabyłem dzisiaj kaszkę bananową
|
4 |
2004-05-08 19:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
musicie to przeczytać!
ten problem od kilku lat nie daje mi spokoju. mianowicie, lewa część twarzy zarasta mi słabiej niż prawa- why?(chodzi o zarost). mam już 21 latek i golę się od pięciu. proszę o poważne wypowiedzi
|
30 |
2003-08-28 02:00
|
