...
Napisał(a)
Mam pytanie mam 15lat i slyszalem ze w tym wieku jeszcze nie mozna trenowac nog bo sie nie urosnie czy to prawda czy moge trenowac nogi??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz ale nie obciazajac kregosłupa naprzykład na atlasie
zapewne chodzi ci o przysiady i cwiczenia obciazajace kregosłup raczej przyjeło sie ze nie chamuje wzrostu
ja tez mam 15 lat i cwicze w tym tez przysiady ,
zalezy jeszcze ile masz wzr. bo jesli masz z 160 to daruj sobie narazie
zapewne chodzi ci o przysiady i cwiczenia obciazajace kregosłup raczej przyjeło sie ze nie chamuje wzrostu
ja tez mam 15 lat i cwicze w tym tez przysiady ,
zalezy jeszcze ile masz wzr. bo jesli masz z 160 to daruj sobie narazie
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
Oczywiscie ze nogi mozesz trenowac. Moze chodzilo o kregoslup...
Z tym lepiej uwazaj.
Z tym lepiej uwazaj.
...
Napisał(a)
Nogi możesz już trenować , nawet powinieneś
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
A to wielkie dzieki własnie chcialem zaczac trenowac bo co to za kulturysta co ma nogi jak baletnica troche sie jednak balem ze nie urosne ale jak nie ma przeciwwskazan to luuz.Mam 183cm wzrostu
...
Napisał(a)
Spróbuj potrenować najpierw bez obciążenia, różnego rodzaju przysiady, wykroki, wznosy łydek, aby przyzwyczaić nogi do treningi, dopiero potem możesz brać się za trening z obciążeniem. Do tej pory postaraj się opanować technikę.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Polecane artykuły