trening czyni mistrza
http://www.sfd.pl/temat253029/ -->ocen mnie :P
...
Napisał(a)
jak na 15 lat to bardzo dobrze :D
...
Napisał(a)
jest oki ja w twoim wieku to jak mnie pamiec nie myli to mialem 39 w bicu i chyba 95 na klate no ale juz 2 lata za sobąhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img]dałbym soga ale wiesz.....nie mam kablówki na sfddałbym soga ale wiesz.....nie mam kablówki na sfddałbym soga ale wiesz.....nie mam kablówki na sfd[img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
...
Napisał(a)
nogi są bardzo ważną grupą mięśniową. sam na początku ich nie ćwiczyłem ale gdy sie zdecydowałem żeby zacząć je ćwiczyć nogi stały sie moim priorytetem. jak bedziesz miał rozbudowaną górę a małe nóżki będzie to śmiesznie wyglądało a i zbyt silny nie będziesz bo nogi mają bardzo dużo znaczenie podczas podnoszenia czegokolwiek w życiu codziennym najpierw spróbuj przysiady i wspięcia później postaraj sie o jakiś sprzęt na którym mógłbyś ćwiczyć nogi. dobrze Ci radze.
polciuszek mówi NIE dla spamerów
...
Napisał(a)
Jak chcesz masy to rob przysiady, podrzucaj sobie sztange na kark i tyraj. W nogach jest bardzo duzo miecha i jednoczesnie sa podstawa sylwety, jakbys cwiczyl nogi to bys mial conajmniej o 10kg wiecej jak na taki okres cwiczen. Lap soga i zacznij cwiczyc nogi.
Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
...
Napisał(a)
brawo sog wogle przypominasz mi mojego kolege tez rok cwiczy masz bardzo podobny wyglad jaki on prezentowal 3 miechy temu
...
Napisał(a)
15 lat prowizoryczna silka nie cwiczy nog o diete sie nawet nie pytam?jak pozmieniasz te punkty to moze byc spoko
Polecane artykuły