Dziwne zjawisko

Mam trochę dziwny problem- prawy biceps jest większy od lewego tylko o pół cm., siłę w obu łapach mam podobną, a jednak prawy biceps jest zdecydowanie twardszy od lewego, a lewy wygląda jak flap:(.

jesteś praworęczny??

To nic zlego ze jeden jest wiekszy od drugiego ale jak ci to tak bardzo przeszkadza to ciwcz dodaktowe serie tego nie symetrycznego

nigdy nie ćwicz zadnych doddatkowych serii
skupiaj sie na technice, ćwicz przed lustrem, możesz użyć sztangielek, rób po tyle samo powtorzeń na jedną i druga ręke

uzywaj sztangielek i rob tylko tyle powtorzen ile zrobisz slabsza reka
cwicz przed lustrem i zwracaj uwage na technike

ups powtorzylem sie 8

Ja mama tak że prawą ręke mam mniejszą i silniejszą a lewą wiekszą i słabszą (różnica coś 1 cm) ;]

ja mama klae krzywo i zyje Cwicz dobrze technicznie. jak jedziesz na bica np o kolano to zaczynaj slabsza reka i druga rob tle samo powtorzen, to samo w uginaniu rak sztangielkami naprzemiennym. W koncu bice sie w miare wyrownaja



A jak w jednej rece bedzie 56 a w drugiej 57 to i tak nikt nie zauwazy roznicy, a jesli nei widac roznicy to po co robic dodatkowe serie

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-10-16 12:23:55

Jesli robisz sztangilekami biceps , słabsza reke rob pierwsza
a btw. duzo osob tak ma , ja tez

YaKuZa_ no wlasnie to jemu napisalem i prawie kazdy tak ma, zlaezy ktororeczny jest

Sorry nie widziałem twojej wypowiedzi Ale przy Tricpesie to samo trzeba robic