kamil17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

591

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2005 (14:15)

Data rejestracji 27.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Trening do wale tudo!! od nastepnego tygodnia zaczynam treningi waletudo i chcialem je uzupelniac silownia. treningi mam w wtorek i czwartek po 1,5 h. wczesniej cwiczylem na sile okolo roku w domu mam do dyspozycji hantle regulowane, laweczke, worek bokserski, tarcze	14	2004-12-11 23:26
Trening dla zaawansowanych	Trening do waletudo!! od nastepnego tygodnia zaczynam treningi waletudo i chcialem je uzupelniac silownia. treningi mam w wtorek i czwartek po 1,5 h. wczesniej cwiczylem na sile okolo roku w domu mam do dyspozycji hantle regulowane, laweczke, worek bokserski, tarcze	0	2004-12-11 20:55
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE O MIESNIE CZWOROBOCZNE!!! mam pytanie dotyczace treningu calorocznego z kulturystyki w 4 cyklu na siłe jest trening grzbietu dzien przed cwiczeniami czworoocznymi ja zawsze myslalem ze to jest jedna grupa i ciwczylem ja razem i nie wiem czemu to akurat tak rozbito??	7	2004-11-09 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWOWE WIADOMOSCI O BIALKU he he dla pocczatkujacych troche teorii!!!!! prosze o nieodpowiadanie na ten post na razie :) bo bede to ciagle uzupelnial bo narazie nie mam czasu wszystkiego na raz pisac a lektura pochodzi z ksiazki przygotowujacej do medycy w.	0	2004-09-22 10:57
Po siłowni, o siłowni	ZROB TO SAM!!!! hehe przydalby mi sie modlitewnik ale hajsu nie mam wie moze jak by zrobic samemu za fajne projekty nagroda sogacz i dobre slowo :d przydaly by sie tez projekty innych sprzetow!!!!!!!!:)	5	2004-09-18 21:05
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan!! mam pare pytan: 1. mam rozstepy na plecach ilekarz powiedzial ze to normalne i ze zaciezko cwicze co wy na to?? 2.jakies ciwczenia na kapturki i gorna czesc klatki piersiowej?? 3.czy miesnie brzucha moge laczyc z cwiczeniami na inne partie	9	2004-09-13 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy <br><br>prosze o pomoc z dieta gdyz jestem poczatkujacy i nie wiem jak sie do tego zabrac mam 17 lat wzrost 172 i waze 64 kg i wiem ze zapotrzebowanie mi wyszlo na kalkulatorze 2961 kcal prosze o	6	2004-08-27 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Trening do wale tudo!!	2004-12-17 23:48
Scena MMA i K-1	Trening do wale tudo!!	2004-12-12 19:14
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc:)	2004-11-30 23:41
Trening dla zaawansowanych	Klata	2004-11-30 15:59
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny na mase i siłe (i troche rzeźby)	2004-11-30 15:23
Trening dla zaawansowanych	BRUTUS POLECA	2004-11-20 14:47
Trening dla zaawansowanych	Dziwny trening Kamila Majka??	2004-11-13 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Perfekcyjna dieta	2004-11-13 17:19
Trening dla zaawansowanych	jak trenować łydki?	2004-11-09 19:12
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE O MIESNIE CZWOROBOCZNE!!!	2004-11-09 19:06
Trening dla zaawansowanych	Dziwne zjawisko	2004-10-15 15:44
Piłka Nożna	Vlepki klubowe	2004-10-11 21:51
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w planie treningu	2004-09-21 15:50
Trening dla zaawansowanych	POMOŻCIE DORADZCIE!!	2004-09-21 15:41
Trening dla zaawansowanych	POMOŻCIE DORADZCIE!!	2004-09-21 15:28
Trening dla zaawansowanych	POMOŻCIE DORADZCIE!!	2004-09-21 15:16
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase?!?!	2004-09-21 14:42
Trening dla zaawansowanych	trenin/suplementy/???	2004-09-20 22:16
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase?!?!	2004-09-20 22:07
Trening dla zaawansowanych	Atlas i hantelek...	2004-09-20 15:57
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase?!?!	2004-09-20 15:28
Po siłowni, o siłowni	ZROB TO SAM!!!!	2004-09-18 22:19
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase	2004-09-15 21:49
Trening dla zaawansowanych	na wrócenie do formy	2004-09-14 20:36
Trening dla zaawansowanych	Zwiększenie siły!!	2004-09-14 20:30
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2004-09-14 20:21
Trening dla zaawansowanych	CZy mozna trenowac codziennie	2004-09-13 20:59
Trening dla zaawansowanych	CZy mozna trenowac codziennie	2004-09-13 20:49
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan!!	2004-09-13 15:55
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan!!	2004-09-13 15:38