Plan na mase

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , mase

Ilość wyświetleń tematu: 883

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cipeta18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 461 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5729

Możecie mi napisać jakiś fajny i skuteczny plan na mase.
Mam 17 lat waże 75kg i ćwiczę ok 11 miesięcy.
Mam dostęp tylko do podstawowych przyżądów tj. wyciąg górny, sztangielki, sztanga,itp.

Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

napsiz ostatni plan

...

kamil17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 591

tutaj raczej nikt ci nie napisze rozpiski moze tylko ja skorygowac :D Cwiczysz rok i nie wiesz
jak ja sobie ulozyc :D:D:D:D:d

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na mase

Następny temat

Plan na mase

Polecane artykuły

Plan na mase

Trening dla zaawansowanych

Plan na mase

Plan na mase

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz

Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu