anarki111
Czy można ćwiczyć pompki z obciążeniem(włożenie do plecaka np. 5 kg)? Czy to daje jakieś lepsze efekty masowe oraz czy to nie jest szkodliwe na kręgosłup?
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4309
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
puco1989
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
453
ja 2 lata temu sie bawiłem w takie cos ale nieregularnie i niezawsze na maxa ale mimo to ( pomimo ze z tym juz dawno skonczyłem i przezuciłem sie na młota 
) to jak pierwszy raz poszedłem na siłownie to miałem dosyc dobry wynik ( niecałe 80 kilo ) wiec mysle ze po czesci zawdzieczam to temu ze zawsze w jakis sposob dbałem oto zeby byc silniejszym od qmpli 
i robiłem chociaz by te pompki ale w karzdym razie zadne pompki niezastapia dobrej siłowni 
) to jak pierwszy raz poszedłem na siłownie to miałem dosyc dobry wynik ( niecałe 80 kilo ) wiec mysle ze po czesci zawdzieczam to temu ze zawsze w jakis sposob dbałem oto zeby byc silniejszym od qmpli i robiłem chociaz by te pompki ale w karzdym razie zadne pompki niezastapia dobrej siłowni Prawdziwy wróg cie nigdy nie opuści =)
...
Spajdi_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
446
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7029
Można... Najlepiej z dzieckiem na plecach sie pompuje
...
Mustang121
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
362
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1647
rob pompki pod skosem czyli nogi na kanapie albo pompki z rekoma i nogami na krzeslach
cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
