miekkie mięsnie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1719

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zwierz17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1975

Witam ! Mam pytanie czym moze byc spowodowane to że po nopięciu mięsni np bica jest on miękki.Cwicze ponad ro i nie wiem co jest. dodam ze biceps jest jest zaj... wyrzezbiny i przez okres mojego cwiczenia nic nie łykałem dzięki za odpowiedz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25673

Spróbuj zrobić trening na gęstość.

...

RafiX_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 363 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5286

Po kazdym treningu napinaj (maxymalnie) kikakrotnie po ok 5 sek trenowane danego dnia partie

pozdrawiam

...

zwierz17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1975

na czym polega trening na gęstosc mięsni

...

zell

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 189 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 13465

Jest to trening na coś podobnego do rzeźbienia mięśni; Stosuję się krótsze przerwy między seriami, występują serie łączone, superserie i nie ma zapasu powtórzeń, które są duże - na rzeźbę

experience is a skill

...