lonas
Na moje oko fajno. Podoba mi się :) Sog
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
499
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5047
...
Napisał(a)
QuaTro
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
850
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7958
odbijam ;]
Bez masy nie ma klasy !
...
Napisał(a)
Watrobka
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
53
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1462
jak dla mnie, wieksza ilość miecha -zbędna 
tak jest elegancko, klasa, ci mowie.
nic nie dopakowuj- latwo przegiąć z tym.
pozdrawiam i zycze utrzymania efektow
bo to najtrudniejsze wbrew pozorom chyba.
tak jest elegancko, klasa, ci mowie.
nic nie dopakowuj- latwo przegiąć z tym.
pozdrawiam i zycze utrzymania efektow
bo to najtrudniejsze wbrew pozorom chyba....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
850
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7958
.
Bez masy nie ma klasy !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
850
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7958
.
Bez masy nie ma klasy !
...
Napisał(a)
Miętus
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
402
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3178
no jak bica robiłeś 30 to nie mało, w sam raz...
Łykaj Aspargin - chelat aminokwasowy magnezu i potasu za 6 zł.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
850
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7958
No wlasnie w sam raz ;] Robie 4 serie na modlitewniku i pozniej 4 serie hantlami mlotkowym stojac, wiec dobieram taki ciezar aby dac rade zrobic po te 4 serie i nie oszukiwac...
Bez masy nie ma klasy !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
402
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3178
ja też tyle nakładam (tj 28,5) więcej bym nie dał rady, tak poprawnie wykonać ćw.
ile stosujesz powturzeń w seriach?
ile stosujesz powturzeń w seriach?
Łykaj Aspargin - chelat aminokwasowy magnezu i potasu za 6 zł.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
850
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7958
po 10-12
Bez masy nie ma klasy !
...
Napisał(a)
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86307
jest ok 
trening -> ból -> rozwój
