Niski Wzrost :(

Mam 17 lat waze 50 kilo :( i mam niestety tylko 169 cm wzrostu :(. Mam pytanko czy sa jakies cwiczenia dzieki ktorym uroslbym jeszcze te 10cm ?? :P moze jakas dieta ktora by pobudziala hormon wzrostu czy cos takiego ?? Tak ogolnie to chcialbym takze przytyc ze 20kg co powinneniem robic ?? stosowac jakas diete wysoko tluszczowa lub zazywac jakies preparaty ?? Z gory thx za odpowiedz.

to gloownie decyduje genetyka.
jesli masz ok z kręgami itp. to niewiele zrobisz

poszukaj w wyszukiwarce "wzrost"

tylu uzytkownikow a tylko 2 odpowiedz ;(;(;( moze ma ktos jeszcze rady albo jakies cenne informacje ?? bardzo mi na tym zalezy a napewno sa jakies sposoby by przybylo jeszcze te 10cm :P

pozdr.

no wlasnie, tutaj wplyw na to ma genetyka :) nie mozna w jakis "sposob" uzyskac 10 cm wiecej :) Licz na to ze moze kiedys urosniesz.... :>

Możesz próbować ćwiczeń rozciągających, ale ja w to za bardzo nie wierzę. Kości nie da się rozciągnąć(chyba że operacyjnie).

Mam jeszcze dla Ciebie taką radę. Jeżeli od dłuższeo czasu już nic nie urosłeś, to już chyba masz niewielkie szanse, wtedy zacznij ćwiczyć na siłowni czy w domu, żeby nabrać masy(bo to jest również Twój spory problem, może nawet ważniejszy niż wzrost). Natomiast jeśli jeszcze rośniesz to próbuj ćwiczeń rozciągających.

Trenowanie siłowe w pewnym stopniu, szczególnie z dużymi ciężarami, powoduje hamowanie wzrostu, a konkretnie sprawa związana jest ze stawami. Miejmy nadzieję, że urośniesze jeszcze. A jak mówi mój przedmówca - stosuj ćwiczenia rozciągające, na pewno rozluźnisz stawy, ścięgna i mięśnie - to pomoże w dalszym rozroście. Ja mam też tylko 172 cm, a czuję się świetnie i wieeelu facetów mających powyżej 180 cm, patrzy na mnie z zazdrością. Ale tutaj trzeba wzrost rekompensować budową - mi to jakoś wychodzi. Więc głowa do góry!!! :)

Ja właśnie chciałbym mieć mniej więcej taką budowę, no może odrobinę mniejszy biceps(tak ze 43) i troszke mniejszą klatę. A taka budowa nie powoduje np. tego, że wolno biegasz albo jakiś kłopotów z kondycją?

Wypełnij profil, przyda się. Nie przeszkadza w szybkości, bieganiu, sprawności. Nic z tych rzeczy, by być jak żółw ociężały. Wg mnie jeszcze bardziej dynamiczny i szybki niż ludzie szczupli. Nie wspominając już o atrakcyjności, dynamice, sile itd... w sprawach hmmmm.... ))))