Pomocy. Nie moge przytyc!!!!

Mam jednego kumpla, który waży niewiele ponad 50 kg, a jak mu sie powie, że za mało je to nieźle sie obraża. Wydaje mu się, że jak zje dużo na obiad, to mu to do końca dnia wystarczy. 3 posiłki to za mało.

Fastus Ty sam sobie nie chcesz pomoc,a nas o nią prosisz ?.Jezeli chcesz rosnac,to idz na silownie i nie marudz.Poczytaj najciekawsze posty w dziale.Najpierw troche teorii.

Po pierwsze nie boje sie chodzic na silownie. Mam silownie w domu i chodzilem na nia przez 3 miesiace. Tylko wszystko poszlo na rzezbe. Pisalem ze na silownie nie chce chodzic bo mam w planach przytyc i nabrac troche ciala zeby wygloadc jak czlowiek. Moim zdaniem mam powazna niedowage. A co do wzrostu to mam 185cm. Jednak postanowilem i od jutra zaczynam diete. Diete i potrawy wziolem z forum. Mysle ze bedzie wszystko dobrze. Tylko nie wiem jak bedzie z ta szkola. Bo w szkole naprawde niezawsze mam czas zeby jesc o konkretnej godzinie. Czesto tez cos wypada. Zreszta sami wiecie jak jest w szkole. A jesli chodzi i silownie to jakie cwieczniea polecacie?

No to właśnie po to się chodzi na siłownie i stosuje dietę żeby przytyć !
Nie patrz na to jakie ktoś poleca ćwiczenia tylko ułóż sobie plan w oparciu o to jakie ćwiczenia tobie najbardziej pasują !

No wlasnie. Ale wiesz zabardzo sie na tym nie znam zwlaszcza na cwiczeniach na mase. Mozesz cos polecic. Ja jeszcze poszukam na forum.

Zajrzyj na http://www.kulturystyka.pl/atlas/