o jakiej porze lepiej....

moze warto troche dozbierac i kupic wieksze op.wiem ze kasa to krucha sprawa bo mam tak samo i wciaz kombinujehttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img]ostatnio pozyczylem od kumpla troche kasy zeby kupic wieksze opakowanie.czasem warto a u Sona np kupisz trec mass XXL w op 4800g za 129zeta-5% za przynaleznosc do SFD i+przesylkai wyniesie troche ponad 130zeta wiec widzisz ze brakuje ci tylko 60zetaostatnio pozyczylem od kumpla troche kasy zeby kupic wieksze opakowanie.czasem warto a u Sona np kupisz trec mass XXL w op 4800g za 129zeta-5% za przynaleznosc do SFD i+przesylkai wyniesie troche ponad 130zeta wiec widzisz ze brakuje ci tylko 60zetaostatnio pozyczylem od kumpla troche kasy zeby kupic wieksze opakowanie.czasem warto a u Sona np kupisz trec mass XXL w op 4800g za 129zeta-5% za przynaleznosc do SFD i+przesylkai wyniesie troche ponad 130zeta wiec widzisz ze brakuje ci tylko 60zeta[img]../../buziaki/7.gif" alt="" /> wiem jak trudno skołowac ale moze warto.
pozdo

dzieki za rade...zobacze jeszcze jak to będzie....

przerywasz wlasnie ta regeneracje i obciazasz jelita(duzo aminokwasow z miesni musi powedrowac do jelit zeby mogly wchlonac to bialko) wiec niema sensu

Tylko wiesz... aby wykorzystać 1 cząsteczkę białka, rozbić ją do aminokwasów potrzeba 4 cząsteczek energii, czyli ww. Stąd właśnie te proporcje. Białkiem UZUPEŁNIA sie jedynie posiłek, podczas, gdy gainer to zastrzyk energii, której Ci brakuje i to raczej dodatkowy posiłek, który jest wielce wskazany przy Twojej budowie.

Co do cen to na www.atleta.pl podają, iż gainer 5kg kosztuje 137, zas 3,75 SP80 192. Teoretycznie pierwszy to 30 porcji, drugi powiedzmy 40-50, w zależności oczywiście od diety i celów. Niemniej... co Ci z białka, którego Twój organizm nie wykorzysta? Podkreślam. Każda odżywka na masę ma stosunek 1:3, 1:4 i nie bierze się to z przypadku. Podobnie jak znajdziesz 7kg wór gainera, standard to ok. 5kg, podczas, gdy dla białka - z założenia uzupełnienia - opakowania są połowe mniejsze. Sam zastanów się logicznie dlaczego i co powinno być podstawą.

dzieki wielkie sogi dla Was!!

a jednak nie, nie mam abonamentu...

Wiad mylisz sie do syntezy 1g bialka ustrojowego potrzeba okolo 24 kcal nie do wykorzystania.

Bialko daj 0,8 kcal energi(efektywnej) jezeli chodzi o wykorzystanie go w celach energetyczncyh