misik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

537

napisanych postów

Imię Mirosław

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2010 (17:36)

Data rejestracji 13.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	KREATYNA - mono, cytr, jabłczan, kre alkalyn CZY staki kreatynowe witam mono, jabł, cytr, czy kre al ? proszę o pomoc w wyborze pomiędzy wyżej wymienionymi a stakiem kreatynowym. czy jedyny argument w wyborze pomiędzy	8	2010-02-14 22:25
Pytania do obsługi sklepu	7827 - od poczatku tygodnia ten sam status...	3	2007-10-26 18:15
Odżywki i suplementy	czy moge brac xpanda po tym jak lezał otwarty.... witam zostało mi poł puchy z cyklu który przeprowadzałem koło maja / czerwca moge bez obaw dokonczyc tą puche teraz?!?!	3	2007-10-11 23:34
Pytania do obsługi sklepu	nie przyszło potwierdzenie na meila !!	4	2007-09-11 15:24
Pytania do obsługi sklepu	nie przyszlo potwierdzenie	5	2007-04-20 06:47
Pytania do obsługi sklepu	a gdzie mozna kupic 2x OLIMP BCCA + BCCA i red shot	2	2007-04-11 20:51
Doping	1 cykl - pomocy	2	2007-04-09 22:00
Odżywki i suplementy	Najlepszy HARD GAINER !!!!! czesc jeśli mieli byście nie ograniczaną kase (hehe kto by nie chciał) to jaki hard gainer byście wybrali???? mówie o nie ograniczoną bo nie chodzi mi o wersje ekonomiczną ale o wersje power czyli który jest najlepszy- największe efekty masowe	8	2007-02-07 19:07
Trening dla zaawansowanych	mniejsze partie najpierw?! "+" i "-" witam mam 2 pytania 1. ćwiczyłem już jakiś czas teraz miałem mocno zakrapianą i sylwestrową przerwę....2 miechy....chciał bym powrócić do poprzedniej rozpiski, tylko chciał bym zmienić w niej intensywność oraz nacisk na niektóre partie , które	5	2005-01-24 14:26
Trening dla zaawansowanych	potrzebna fachowa rada...masa...tening... witam proszę o ocenę programu treningowego który sam ułożyłem, chodzi mi tylko o przyrost masy ( dodam tylko ze trenuje już z 2 lata z małymi przerwami, waże 70 kg mam 190cm wzrostu , 20 lat) …. raz w tygodniu każda partia mięśniowa (mając	4	2004-08-13 13:15
Odżywki i suplementy	o jakiej porze lepiej.... czesc biorąc raz dzienie odrzywke białkową 80 olimpu, lepiej wziasc ją w środku nocy czyli jako posiłek nocny czy tez wypić po treningu?? dodam tylko ze moim celem jest masa a mam ograniczone śroki finansowe...	17	2004-08-27 10:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę dla poczotkującego	2010-09-25 14:42
Trening dla początkujących	Trening na masę dla poczotkującego	2010-09-25 14:41
Odżywki i suplementy	KREATYNA - mono, cytr, jabłczan, kre alkalyn CZY staki kreatynowe	2010-02-15 09:48
Pytania do obsługi sklepu	7827 - od poczatku tygodnia ten sam status...	2007-10-30 09:34
Odżywki i suplementy	czy moge brac xpanda po tym jak lezał otwarty....	2007-10-12 09:35
Pytania do obsługi sklepu	nie przyszło potwierdzenie na meila !!	2007-09-11 17:37
Pytania do obsługi sklepu	nie przyszło potwierdzenie na meila !!	2007-09-11 17:36
Pytania do obsługi sklepu	nie przyszlo potwierdzenie	2007-04-21 06:49
Pytania do obsługi sklepu	nie przyszlo potwierdzenie	2007-04-20 15:15
Trening dla zaawansowanych	mniejsze partie najpierw?! "+" i "-"	2005-01-26 10:48
Trening dla zaawansowanych	mniejsze partie najpierw?! "+" i "-"	2005-01-24 21:39
Trening dla zaawansowanych	triceps	2005-01-18 21:49
Trening dla zaawansowanych	potrzebna fachowa rada...masa...tening...	2004-09-16 14:26
Odżywki i suplementy	o jakiej porze lepiej....	2004-08-29 13:04
Odżywki i suplementy	o jakiej porze lepiej....	2004-08-29 12:59
Targowisko	fajne ubrania tanio!!	2004-08-28 10:39
Odżywki i suplementy	o jakiej porze lepiej....	2004-08-28 10:28
Odżywki i suplementy	o jakiej porze lepiej....	2004-08-27 23:45
Odżywki i suplementy	o jakiej porze lepiej....	2004-08-27 23:22
Odżywki i suplementy	o jakiej porze lepiej....	2004-08-27 15:51
Odżywki i suplementy	o jakiej porze lepiej....	2004-08-27 15:43
Odżywki i suplementy	o jakiej porze lepiej....	2004-08-27 11:18