SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ADAPTOGENY - w jakich dawkach i o jakiej porze dnia?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 340

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 344 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8511
Zakupiłem w celach testu cały zestaw adaptogenów, tj:

- SWANSON GOTU KOLA - 435mg
- SWANSON SCHIZANDRA CYTRYNIEC CHIŃSKI - 525mg
- ALLNUTRITION Coleus Forskohlii - 200mg
- SFD NUTRITION Bacopa Monnieri - 250mg
- SFD NUTRITION RHODIOLA ROSEA - 400mg
- SFD NUTRITION Ashwagandha Forte - 800mg
- SFD NUTRITION MACA - 500mg
- OstroVit BERBERINE - 400mg

Jakie proponujecie dozowanie i o jakiej porze brać poszczególne adaptogeny najlepiej?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8747 Napisanych postów 151794 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1196683
na pewno bym to podzielil minimum na dwa zestawy, kwestia co jest celem obecnie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 344 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8511
Zatem pomóż to MAG podzielić.
Cel, dobre samopoczucie i jasny umysł od rana do popołudnia w pracy,
potem skupienie i koncentracja na treningu i na koniec odprężenie wieczorem przed snem.

Oczywiście 5 intensywnych treningów w tygodniu: 3x siłowo-aerobowe i 2x wytrzymałościowe.
Obecnie cykl na propie i cel redukcja, własnie jestem na 3000kcal i za 2tyg. będę schodził o 300.


Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2019-03-05 19:34:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 344 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8511
Dobra, nie mam już czasu dzisiaj czekać od kogoś na odpowiedź.
Wezmę wszystko 2x jutro. Raz rano o 8, a drugi raz o 14.
Jak ma ktoś rozeznanie jak brać poszczególne adaptogeny
najoptymalniej niech śmiało pisze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8747 Napisanych postów 151794 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1196683
na pierwszy rzut
- SWANSON GOTU KOLA - 435mg
- ALLNUTRITION Coleus Forskohlii - 200mg
- OstroVit BERBERINE - 400mg
- SFD NUTRITION Ashwagandha Forte - 800mg
- SFD NUTRITION MACA - 500mg

na drugi rzut dodaj:
- SWANSON SCHIZANDRA CYTRYNIEC CHIŃSKI - 525mg
- SFD NUTRITION Bacopa Monnieri - 250mg
- SFD NUTRITION RHODIOLA ROSEA - 400mg
- SFD NUTRITION Ashwagandha Forte - 800mg
- SFD NUTRITION MACA - 500mg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 344 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8511
W sensie jak?
Pierwszy rzut o np. 8, a drugi rzut o 14 i wtedy składniki
połączyć z pierwszego rzutu z tymi dodatkowymi, czy tylko sam drugi rzut?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8747 Napisanych postów 151794 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1196683
nie, chodzi o wykorzystanie najpierw preparatow z listy pierwszej pozniej drugiej
calosc bedzie zbyt duzo w moim mniemaniu, na tym nie polega suplementacja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TREC NUTRITION SAW pre-workout - pomoc

nutlove