BICEPSY

ja mam 40.4 i rośnie !w ciągu 7 miesiecy od 33 cm i wzrost 186

Mam po 34 cm z hakiem ale mam dobrą rzeżbe i 190cm wzrostu. Chciałbym dojść do 40cm


ZAADO

Witam,
prawa 34
lewa 33,5
bez grama tłuszczu (szkoda że brzuch tak nie reaguje na trening)

Dormen, zwiększyłeś z 33 na 40. Za***iste postępy! Jakaś metka itp. czy tylko kreatynka?

dormen, nie przesadzasz ? ponad 7 cm. w 7 miechów ?

POZDROWIENIA (ja to ten pośrodku)

50 cm na zimno po treningu 52-53 cel to 55 wyżeżbione na maxa

40 na prawej,a na lewej witce 37zbite do kamienia :)


Ma druga dziewczyna to KREATYNA :)

ja tez mam 35 i jestem z nich dumny ::)))

Ja mam 46-48 cm. Zależy w jakich okresach treningowych.
Jednak do ogólnej wielkości sylwetki ręce mi nie pasują.
Triceps jest ok., ale biceps nie za ciekawy. Robię co mogę
już 11 lat, jakoś tam rośnie, ale w kulturystyce jak masz
genetycznie słabszą grupę to jest to nie do przeskoczenia.
Nawet najlepsi mają z tym kłopoty (Głuchowski-klatka,
Brzózka-tricepsy, Filleborn-grzbiet i talia)

SONBATY

tak, dokładnie w 7 miechów dużo jadłem przetworów mlecznych i 2 kreatyny naturella, może mam predyspozycje?
na modlitewniku ćwiczę!

O ku*** ja cwicze rok bez zadnych odzywek bez niczego i mam 35 ciekawego ksztaltu ale do was jestem chlopcem widze ze hej. No ale coz jak to mowia trzeba sie cieszyc z tego co sie ma. POZDRAWIAM WSZYSTKICH !!!!!!!!!!!!