MASOWKI

WItam
Mam takie pytanie: Zakupilem ostatnio gainera MCT carbo i wpc wszystko z olimpu. NA ile owe odrzywki mi starcza. Wasze odpowiedzi moga byc obiektywne. Moim celem jest masa wiec bede tego wcinal troche. Z gory dzieki narx

Zależy ile tego kupiłeś :P

Zalezy jak stoisz z dieta

Dokladnie - jesli masz spore braki w diecie to starczy na krocej jesli mniejsze to starczy na dlozej / to wszystko zalezy tylko od tego

wszystkiego mam po 1.5kg raczej mam male braki w diecie nie stosuje jej tak rygorystycznie gdyz jestem chudy i jem w tych samych porach produkty ktore w danej porze dnia sa wskazane zazwyczaj jem do oporu. naprzyklad na obiad 2 woreczki ryzu plus 2 piersi z kurczaka gotowane i 3 jablka jestem wtedy najedzony nawet bardzo wiec chyba nie brak mi jakis skladnikow.

wszystkiego mam po 1.5 kazdego czyli razem 4.5 :D chce przybrac na masie. Znaczy z moja dieta to jest dziwnie bo jem o kazdej godzinie produkty takie jak w dietach tylko ze sie nie bawie w jakies g i dag ja wcinam do oporu wiec chyba moja dieta nie jest uboga. CHcialbym wiedziec na iole starcza mi te paczuszki dzieki pax

No a ten dalej swoje, na gg i tutaj..o bosh

No dobra ale zakladajac ze:
-Gainera bedziesz pil miedzy posilkami 3-4x dziennie po 50-70 gram to wystarczy ci go na: 5-8 dni
-Carbo po kazdym treningu 50-70g czyli tego wystarczy ci na okolo 21-30 dni treningowych
-WPC Zakladajac ze bedziesz pil porcje przed snem czyli okolo 35g to wystarczy ci go na: okolo 42 dni

Zwazajac na to ze nie dasz rady brac tego wszystkiego na raz :) tzn w takich porcjach jakie napisalem - to nie wiem na ile ci tego starczy
Bo zakladajac ze spozywalbys to w takich porcjach/dzien jak napisalem powyzej to z samych odzywek wyszloby ci okolo 1100 kalorii / mniejwiecej zaokraglone. Nie dalbys rady poniewaz twoj caly dzien odzywki + normalna dieta skladalby sie jedynie z zarcia, zarcia i zarcia, a wieczory bys spedzal na sraczu

hehe pewnie masz racje dzieki narx