Kreatyna z Tauryną + Dextrose, jak brac??

No wlasnie kazdy pisze ze moze byc, a ja juz sam nie wiem bo ma juz 3 rozpiski i teraz nie wiem ktora z nich jest najlepsza Pomocy!!!! Chodzi o to zeby mi ktos powiedzial: masz brac tak i tak, wtedy jest najlepiej Dzieki

OKI
bierz tak:
5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo

Czyli to czy wezme rano na czczo lub 30 minut przed treningiem nie ma zadnego znaczenia?

nie

A jeszcze takie jedno pytank Bo biore profilaktycznie wapń-cynk-magnez moge to brac dalej czy mam przerwac?

mozesz brac

wejdz na gg damixxx

witaminy i minerały sa wazne dla sportowcow, wiec bierz bierz bierz :)