huehue

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

692

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko F.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 07.05.2009 (21:56)

Data rejestracji 20.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co moge zastosowac zamiast mleka do odzywki ? witam, tak jak w temacie, co moge zastosowac zamiast mleka do odzywki gainer. wiem ze mozna z woda wymieszac ale nie powiem aby to było smaczne, ewentualnie co moge zastosowac aby uniknac wzdec i rozwolnienia po odzywce :) pozdrawiam.	13	2009-03-26 20:56
Zdrowie i Uroda	Bol w okolicach mostka klatki piersiowej mam takie pytanie, dwa m-ce temu doznałem pewnej kontuzji ktora do dnia dzisiejszego mi nie mineło, chodzi mi o to ze uderzyłem sie dosc mocna poniewaz upadłem z kolesiem na ziemie i uderzył mnie głowa w klatke, do dzis czuje bol. byłem ovczywiscie	6	2006-11-24 14:53
Odżywki i suplementy	jeszcze raz stawy witam!! mam takie pytanie ktore pojawiało sie juz na forum, ale jest tam to tak pokrecone ze juz sam ni wiem, jedni chwala ta glucosamine inni z kolei twierdza ze szkoda siana. moj kolega bierze to od 7 tygodni i nic, nie czuje zadnej poprawy. moze	1	2005-06-10 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	apetyt nie wiem jak to jest ale mam tak. przez 4-5 dni mam apetyt jem po 5-6 posiłkow dziennie, potem apetryt sie zmniejsza i jem mniej, mam takie uczucie jakby nie potrezbował wiecej zjesc, poprostu czuje sie najedzony. nie naleze tez do kolesi ktorzy sie	8	2005-05-17 20:42
Trening dla zaawansowanych	jak cwiczyc aby nogi schudły a reszta dostała masy :) mam pytanie ze tak powiem grzecznosciowe. mam kolege ktory zaczał od jakiegos czasy cwiczyc (pol roku). wazy 90 kg i ma ze tak napisze "mocne" nogi. moze nie tyle co grube co poprostu duze, tak czy siak chciał aby schudły, do tego czasu cwiczył na	4	2005-04-18 12:30
Odżywki i suplementy	a co powiedzie o tym !!! zastanawiam sie nad aby kupic nitrobolon do tego glutamine i ewentualnie jeszce cos. i mam jeszcze takie pytanie. dlaczego polecacie kreatyne vitalmax, czy ona jest lepsza naprzykład od kreatyny fiormy trec czy olimp. pozdro	11	2005-04-13 11:35
Odżywki i suplementy	co teraz warto wziasc ?? mam an wydanie 200zł chciałbym sie zaopatrzyc w jakies odzywki. trzy kuracje z rzedu brałem kreatyne i glutamine trec'a, do tego bcaa i dieta oraz witaminy. chciałbym troche zyskac na sile i masie. chciasłbym abyscie mi doradzili w co teraz	3	2005-04-12 15:09
Odżywki i suplementy	Czy moge stosowac przeterminowana kreatyne ? dostałem w prezecie kreatyne olimp. jest poł roku po terminie !! czy warto jak brac?? pozdrawiam.	6	2005-03-14 15:04
Doping	clomid po cyklu.	8	2005-01-07 23:39
Trening dla zaawansowanych	trening a antybiotyk witam! od dwoch dni biore antybiotyk. czy moge cwiczyc na siłowni, czy to jest bez sensu. nie czuje sie jakos mocno chory, poprostu mam kaszel i czerwone gardło. z gory dzieki	10	2005-01-04 16:28
Doping	ruska testa	11	2004-11-04 07:59
Doping	cykl - deca	9	2004-10-31 10:58
Doping	wiem ze moze to nudne ale mam pytanie o dece holenderska	7	2004-09-20 23:59
Odżywki i suplementy	sciegna czy jest jakis lek lub suplement ktory zmniejszy bol w sciegnach.ostatniozauwazyłemze ten bolssie nasila wokolicy ramion i przedramion. poradzcie micos.z gorydzieki	0	2004-09-17 13:59
Odżywki i suplementy	kreatyna 200 mesh + taurine kupiłem wczoraj własnie taka kreatyne w jej opisie nie mam nic wspomniane o fazie nasucenia. coprawda ja nigdy tak nie robiłem bo ponoc szkoda kreatynjy, ale czy ta kreatyna rozni sie czyms od tamtej ??? pozdro	5	2004-08-10 12:43
Doping	jeszcze raz pytanie o deke	6	2004-06-22 13:03
Doping	grecka deca	4	2004-06-17 09:51
Trening dla zaawansowanych	sciegna... od dłuzeszego czasu zauwazyłem ze po długim i ciezkim treningu , bola mnie rece w okolicy łokcia. jest to dosc mocne rwanie, bol momentami jest nie do zniesienia. na poczatku to ignorowałem :(( jednak teraz boje sie aby to nie zmieniło sie w cos	3	2004-03-25 13:00
Odżywki i suplementy	co teraz?? - prosba o pomoc witam! jestem w tej chwili przy koncu brania takich suplementow jak kreatyna, glutamina, bcaa. jak wiadomo na kreatynie nie mozna cały czas jechac, wiec chciałbym abyscie polecili mi co moge teraz brac. z tego co wiem glutamine mozna brac cały	4	2004-03-02 09:59
Odżywki i suplementy	kreatyna + glutamina + BCAA czesc. mam pytanie i zarazem prosbe...mianowicie, co moge dołozyc jeszcze do tego i jak to brac ??	3	2004-01-05 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co moge zastosowac zamiast mleka do odzywki ?	2009-03-26 21:12
Odżywki i suplementy	co moge zastosowac zamiast mleka do odzywki ?	2009-03-26 21:10
Odżywki i suplementy	co moge zastosowac zamiast mleka do odzywki ?	2009-03-26 21:05
Odżywki i suplementy	co moge zastosowac zamiast mleka do odzywki ?	2009-03-26 20:59
Zdrowie i Uroda	Bol w okolicach mostka klatki piersiowej	2006-11-30 09:56
Zdrowie i Uroda	Bol w okolicach mostka klatki piersiowej	2006-11-25 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	apetyt	2005-05-17 21:28
Trening dla zaawansowanych	jak cwiczyc aby nogi schudły a reszta dostała masy :)	2005-04-18 17:50
Odżywki i suplementy	a co powiedzie o tym !!!	2005-04-14 09:06
Odżywki i suplementy	a co powiedzie o tym !!!	2005-04-13 19:53
Odżywki i suplementy	a co powiedzie o tym !!!	2005-04-13 19:47
Odżywki i suplementy	a co powiedzie o tym !!!	2005-04-13 19:07
Odżywki i suplementy	Czy moge stosowac przeterminowana kreatyne ?	2005-03-15 12:29
Odżywki i suplementy	Czy moge stosowac przeterminowana kreatyne ?	2005-03-14 15:50
Zdrowie i Uroda	Część chrzęstna nosa	2005-02-15 15:21
Odżywki i suplementy	Glutamina	2005-01-21 21:00
Odżywki i suplementy	CO SĄDZICIE O ODŻYWKACH FIRMY TREC ???????	2005-01-21 20:55
Doping	clomid po cyklu.	2005-01-08 21:35
Doping	clomid po cyklu.	2005-01-08 17:48
Trening dla zaawansowanych	trening a antybiotyk	2005-01-05 12:50
Trening dla zaawansowanych	trening a antybiotyk	2005-01-05 10:15
Trening dla zaawansowanych	trening a antybiotyk	2005-01-05 10:09
Trening dla zaawansowanych	trening a antybiotyk	2005-01-04 22:55
Doping	ruska testa	2004-11-04 19:54
Doping	cykl - deca	2004-11-02 19:14
Doping	cykl - deca	2004-11-01 13:20
Doping	cykl - deca	2004-11-01 09:05
Doping	wiem ze moze to nudne ale mam pytanie o dece holenderska	2004-09-21 20:27
Doping	wiem ze moze to nudne ale mam pytanie o dece holenderska	2004-09-21 08:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna z Tauryną + Dextrose, jak brac??	2004-08-12 10:40