170cm prawie 16 lat Chciałbym wziąść coś na mase tylko niewiem co Prosze Napiszci mi co??
...
Napisał(a)
Mam trening na mase, Diete na mase-6 posiłków waże 55kg Szybki metabolizm
170cm prawie 16 lat Chciałbym wziąść coś na mase tylko niewiem co Prosze Napiszci mi co??
170cm prawie 16 lat Chciałbym wziąść coś na mase tylko niewiem co Prosze Napiszci mi co??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja polecam dużo ryżu
kiedyś zrobiłem tak że zamiast 2 obiadów normalnych 1 worek ryzu + 1 piers zkurczaka zrobiłem 2 obiady 2 worki ryzu + jogurt czyli w sumie 4 worki ryzu i 2 jogurty i w tydzien przytyłem sporo wiecej niz na piersiach z kurczaka, tylko był taki problem ze mi brzuch rozrywało doslownie od środka, był taki wypchany że hoho a nastepnie zachorowałem na swinke i lipa
a co do "Co wźąść do treningu na mase?? " gainera jeśli koniecznie chcesz wydawac na to kase:/ to z tego co słyszałem the best jest MASS XXL najlepiej 4800 g ewntualnie gainer mct , żeby nikt nie powiedział że jestem stronniczy
Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-08-07 17:18:51
kiedyś zrobiłem tak że zamiast 2 obiadów normalnych 1 worek ryzu + 1 piers zkurczaka zrobiłem 2 obiady 2 worki ryzu + jogurt czyli w sumie 4 worki ryzu i 2 jogurty i w tydzien przytyłem sporo wiecej niz na piersiach z kurczaka, tylko był taki problem ze mi brzuch rozrywało doslownie od środka, był taki wypchany że hoho a nastepnie zachorowałem na swinke i lipa
a co do "Co wźąść do treningu na mase?? " gainera jeśli koniecznie chcesz wydawac na to kase:/ to z tego co słyszałem the best jest MASS XXL najlepiej 4800 g ewntualnie gainer mct , żeby nikt nie powiedział że jestem stronniczy
Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-08-07 17:18:51
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
pojedź na tych 6 posiłkach ze 2 miechy a potem kup sobie białko (najlepiej serwatkę)
dietę wrzucałeś do sprawdzenia w odżywianiu???
dietę wrzucałeś do sprawdzenia w odżywianiu???
On też może być sportowcem.
www.dssk.pl
...
Napisał(a)
gainer to białko z węglowodanami. Kupisz białko i bedziesz bardziej elastyczny. Jak potrzebujesz białka i węgli to po prostu gotujesz woreczek ryżu i zapijasz białkiem. Jak potrzebujesz samo białko to pijesz samo białko.
On też może być sportowcem.
www.dssk.pl
...
Napisał(a)
po co komplikowac sobie zycie/ ryz + bialko /
kup dobrego gainera
gainery po to sa tworzone aby zawierac wszystkie skladniki w odpowiedni dobranych proporcjach do budowy miesni
kup dobrego gainera
gainery po to sa tworzone aby zawierac wszystkie skladniki w odpowiedni dobranych proporcjach do budowy miesni
...
Napisał(a)
niezly ale lepsza renome ma fast gain / bogatszy sklad / ale ty wybierasz
...
Napisał(a)
po co komplikować sobie życie? po t żeby nie tracić kasy na wstępnie trawione WW w gainerach skoro za 3 zeta masz woreczek ryżu. Oto czemu :-]
On też może być sportowcem.
www.dssk.pl
...
Napisał(a)
Mutra - ten ryż chłop będzie musiał jeszcze ugotować, co mu zajmie 20 minut. Przechowywanie ugotowanego też nie jest takie proste. O wiele łatwiej jest dostarczyć białko niż ww. Wystarczy kostka twarogu i już masz 40g, czyli 1/3 tego, co powinnien dostarczać dziennie. Bez gotowania, odcedzania, cudowania. Wypicie mleka, ugotowanie jajka (3 min) to też niewielki problem. Natomiast z ww to co innego - podstawowe ich źródło to ryż, makaron, ziemniaki. W zasadzie każdy produkt wymaga kilkudziesięciu minut pracy nad nim. Teraz tylko pomnóż to sobie razy 6 (ilość posiłków) i już masz odpowiedź ile czasu tracisz i dlaczego gainer jest ułatwieniem sobie zycia.
...
Napisał(a)
i tu pojawia sie kwestia kolejna. Nie obrażając początkujących: chłopak dopiero zaczyna, łapiąc odrazu za gainera, białko i inne suplementy nie nabędzie kultury pracy nad sobą i swoim ciałem. Nie można rozwiązywać kwestii diety pijąc gainera 6 razy dziennie a początkujący ZAWSZE będzie wolał rozrobić sobie gainera niż ugotować normalny posiłek :( Wiem, bo sam tak miałem. DIETA TRENING REGENERACJA SUPLEMENTACJA a nie SUPLEMENTACJA długo długo nic i reszta.
On też może być sportowcem.
www.dssk.pl
...
Napisał(a)
na poczatek polecam gainer mct olimpu - sam go brałem po ok. 5 miesiącach treningu izaobserwowałem bardzo dobre efekty
Polecam ten gainer jako uzupełnienei diety
Najlweprze efekty beziesz miał jeżeli bedziesz zażywał gainera przez dłuzszy okres.Proponuje zakupić 3 do 5 kg. ponieważ 1 lub 2kg naprawde sie nieopłaca.Tak ze gainer mct Olimpu a konkretnie saczek truskawkowo bananowy Wypas działanie, wypas smak
Polecam ten gainer jako uzupełnienei diety
Najlweprze efekty beziesz miał jeżeli bedziesz zażywał gainera przez dłuzszy okres.Proponuje zakupić 3 do 5 kg. ponieważ 1 lub 2kg naprawde sie nieopłaca.Tak ze gainer mct Olimpu a konkretnie saczek truskawkowo bananowy Wypas działanie, wypas smak
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<
Polecane artykuły