SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

jakie miesnie....

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1664

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
raf20
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 561 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16257
witam!
mam pytanko:jakie miesnie trenujemy podczas wyciskania sztangi na stojaco.
tzn.chwytamy sztange na wysokosci i wyciskamy tak jak na lezaco.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118
wszystko masz w atlasie ćwiczeń

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm 

www.scperformance.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Mariusz.K
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1002 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19653
Z przed czy za głowy ?

http://*******/hjmr 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
raf20
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 561 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16257
przded
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
raf20
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 561 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16257
w atlasie cwiczen co dal Sir_Lukasz jest to gif.1 tylko nie do gory tylko przed siebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Gulises
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 307 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2506
niema takiego cwiczenia , ale jak sie chcesz uprzec to przednia glowa naramiennego,

Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
raf20
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 561 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16257
jest bo moj wuja trenowal jak cwiczyl boks.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
POLCIUSZEK
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5047
dziwne ćwiczenie

polciuszek mówi NIE dla spamerów

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647
Dlaczego dziwne? - Unoszenie ramion w przód ze sztangą, angazuje przednie i boczne aktony barkow.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-08-01 22:39:56

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia - BOX

Następny temat

Trening 4x w tygodniu

forma lato
Polecane artykuły
Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto...

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

O czym dowiesz się z tego artykułu?  {{spistresci}} Co lepsze: objętość czy intensywność treningowa? Pierwsze pytanie...

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Pompki są podstawowym ćwiczeniem, jakie możemy wykonać z masą własnego ciała. Nie wymagają dodatkowego sprzętu, nie wyma...

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Istnieją różne odmiany martwego ciągu. W zależności od tego, jak ustawimy ciało i jak prowadzimy sztangę, za pomocą jedn...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły