mam problem z przybarniem masy zarówno mięsniowej jak i tłuszczowej

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

mam problem z przybarniem masy zarówno mięsniowej jak i tłuszczowej...

mam 17 lat, wzrost 184 cm, waga 73 kg

pomocy !!! jak mam cwiczyc, co jeść, co brac na mase zeby szybko i skutecznie przytyc.... ? prosze o pomoc !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

Kurcze czlowieku nie przeczytales zadnego posta a juz zakladasz nowy ...
www.sfd.pl/search.asp to cos dla Ciebie i masz zreszta wszystko pod moja wypowiedzia

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-01 20:49:39

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-01 20:50:16

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

Dieta + Trening i bedzie Lepiej

wszystko znajdziesz wyszukiwrce ktora ci polecilem

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 18684 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 117415

dodam ze w wyszukiwarke wpisujesz interesujace cie hasło i czytasz po kolei wszystkie wyniki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

juz czytalem.... niedziwcie sie jestem tu nowy ;) i niezabardzo czaje...ale bede sie do niektórych wskazówek stosował i mam nadzieje ze będą duze efekty

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

narazie przeczytales 12 postow nadal malo uwierz to jest nic

uzupelnij profil po za tym ( klikasz na swoje zdjecie po lewej ( ty nie masz zdjecia masz znak zapytanie ) i tam kilkasz na profil klubowy i wpisujesz dane

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

niech mi ktos jeszcze powie ile czasu dziennie mam poświęcic na cwiczenia...

...

m4rCiN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 916

1-1.5 godzinki wystarczy zeby urosnac

poszukaj treningu na mase
do tego dietka znajdz dzienne zapotrzebowanie organizmu na bialko wegle i tluszcze znajdz tabele pokarmowe uloz dietke do tego dorzuc ewentualnie jakiegos gainera i powinno byc cacy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

kupiłem sobie 3 dni temu TOP MASS z "olimp"'u i znalazłem to czym mam sie odzywiac...teraz tylko cwiczyc i zobaczyc czy bedą jakies efekty ....

...

tomaszewia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 413 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 23744

to co ty przeczytales yakuza to tez nic

Sprzedam COŚ zobacz opis gg *******

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

mialem taki sam problem jak ty, top mass z olimpu bardzo mi pomogl a takze jako dodatek uzywalem kreatyny, a takze stosowalem zrownowazona diete weglowodanowo-bialkowa i po 6-7 tyg bylo widac efekty

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat