ĆWICZCIE BRZUCH PRAWIDŁOWO !!!

Witajcie.

Znalazłem bardzo moim zdaniem ciekawy temat o ćwiczeniach mięśni brzucha nazywa się "ABS II", jest on zapisany w formacie "pdf" czyli otworzyć można go np. Adobe Reader.

http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf 

Mam jeszcze pytańko czy nie za dużo będzie jak teraz zaczne ćwiczyć ten program ćwiczeń "ABS II" i "Aerobiczna szóstka Weidera"?? Myśle że dał bym rady ale nie wiem co na to mój organizm a przedewszystkim brzuch.

SOG, naprawde swietny link - lepiej nie dalo sie tego opisac. Dal bym soga autorowi ale go nie znam
trzeba to jakos podwiesic bo oddaje prawidlowa technike wykonania cwiczen w 101 % !!!

Jechalem jeszcze niedawno tym treningiem(dopoki mialem drazek),i musze powiedziec ze efekty naprawde widac(moze nie ma grila,ale widze w lustrze ze jest o wiele lepiej niz bylo)-takze polecam ABSII

SOG! Sciagam

Wielkie dzięki za sogi a tym bardziej że to moje pierwsze.




____________________________________________________________________
Życie jest zbyt krótkie by być małym i słabym.

dobre !
SOG !

Też popróbuję.
Pozdrawiam i SOG

nio wyjasnione wszytsko super, tylko ciezko mym zdaniem zakfalifikowac sie do jakies grupy. Ale SOG !

Najlepiej zaczac od pierwszej

nio ale nie jest to za malo maswashi ? bo w sumie nie zaczynam xwyczyc brzuszka jakby nie bylo.... jjuz pracuje nad nim troszke, myslisz ze pierwsza bedzie dobra?

mam jeszcze jedno pytanko... jest tutaj skłony ytułowia w lezeniu.... czy mozna to robic na tym przyzadzie do robienia brzuszkow ze tak to nieprofesjonalnie nazwe... mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi.. bo robilbym to na silowni .. i tak na ziemi to wiesz