Utwardzanie

co to utrawdzania kosci(nei "utwardzania") nei wiem ile w tym prawdy ale w pary czasopismach czytalem ze rush cwiczenia silowe czy inne uprawiania sportow zwiekszaja gestosc kosci(to chyba jak utwardzanie nie ?? ) ale ja sie nei znam tylko cos takiego czytalem:)

Moze i masz racje, ale tu kazdy ma inne zdanie wiec juz sie trudno połapać o co w tym w ogóle chodzi

Przeczytałem z zainteresowaniem i nie mam zamiaru się wymądrzać... Tylko dwie sprawy (mam kilku lekarzy w najbliższej rozdzinie - w tym onkologa): 1. martwica kości - najczęściej goleń :( obumierają komorki i zanikają naczynia krwionośne, w efekcie istotnie można się znieczulić... tylko, że kość za którymś razem pęknie, albo się ukruszy.
2. nowotwory. Każdy człowiek ma inne predyspozycje - można np palić 60 lat i nie zapaść na raka, ale można wytworzyć komórki rakowe od tak... Jedno jest pewne: KAŻDE notoryczne naruszanie struktury tkanki powoduje reakcję obronną organizmu - z reguły mobilizuje się do nadbudowywania komórek i tego rezultatem są zgrubienia i narośle. Mam wielki szacunek do mistrzów, którzy dowodzą zahartowaniem swojego ciała wielkiej woli - ale z drugiej strony każdy specjalista od nowotworów Wam potwierdzi, że ryzyko wpakowania się w raka rośnie proporcjonalnie do czasu i intensywności naruszania tkanki... Smutne ale prawdziwe. Nie pisałbym, gdyby mi ktoś nie umarł na raka właśnie. Pozdrawiam.

Przede wszystkim bardzo mi przykro.
Musze sie z Toba zgodzic. Ale prawda jest taka, ze wybiera sie pewna droge. To, ze sztuki walki sa zdrowe to jest polprawda. Wszystko zalezy od podejscia. Czesto ludzie swiadomie narazaja sie na niebiezpieczenstwo. Przepraszam za taki przyklad, ale ilez kobiet wychodzi na slonce sie opalac mimo, ze to niezdrowe i ryzykuje sie nowotworem skory? Niestety.
Ale bardzo fajnie, ze to napisales i to w zadnym wypadku nie jest wymadrzanie. Dziekuje Ci za ten post.

Pozdrawiam Cie i trzymaj sie!

GallAnonim - dokładnie. Życie prowadzi do śmierci

Ale jedna sprawa - wiele zależy od intensywności. Czas używalności chrząstki stawowej to około 40 lat (dane od ortopedów). Przeciążenia, uszkodzenia itp. przyjemności związane z SW DRASTYCZNIE skracają ten czas!! A potem - potem jest tylko ból, rehabilitacje, naświetlania, kuracje laserem i inne cuda wianki (i oczywiście zero treningów). BTW: pozdrowienia dla trenujących Taekwon-do - to grupa wyjątkowego ryzyka jeśli chodzi o stawy.

Jeszcze jedno, myślę, że przy tak zwanym utwardzaniu dłoni ważną rolę odgrywa rozwijanie mięśni rozwijających i usztywniających jej kości, a więc stanie na kościach ma sens, a może też miętoszenie w dłoniach przyrządów do ściskania?
Bunkierlud i GallAnonim - sogacze.

dziekoweczka Knife dziekoweczka - teraz powinienem poczuc sie jakos tak bardziej polamany...
Znow sie nie zgodze niestety z Toba..
..trener moj Witold Brozowski 37lat treningu (IV dan-Taekwondo ITF) stawy kolanowe dzialaja bez zarzutow. Mimo wszystko obstawiam na sposob trenowania a nie na statystyki urazowe roznorodzajowych sportow walki. Prosty przyklad:
-jesli zlapiesz ochote nauczyc sie robic salto nie bedac pod okiem fachowca. Pewnie sie nauczysz bo nie jest trudne. Moze i nawet nauczysz sie je robic szybciej niz ktos pod okiem fachowca. Moze nawet w rezultacie Twoje salto bedzie do zludzenia przypominac salto akrobaty. Ale uwierz mi ze uczen fachowca czy tam wyuczony akrobata bedzie robil to salto dlugo po tym jak Tobie zacznie cos strzelac w krzyzu, kolanach, lopatkach..
Krotka pilka! Nie wazne co ale jak trenujesz!!!
ps.patrzac w ten sposob rowniez pozdro dla BJJ-i wszystkich innych chwytaczy,na pewno ich stawy sa wporzo, pozdro dla boxu i innych uderzaczy-na pewno ich nigdy glowa nie boli..itd itp Jak sama nazwa wskazuje to sa sztuki walki! Mozna tylko zmniejszac ryzyko urazow, nie mozna sie ich wyzbyc calkiem
pozdro..

Zmieniony przez - iHwarangi w dniu 2004-08-13 13:30:24

Czyli metoda którą opisał iHwarangi takze nie jest bezpieczna(sorki ze tak pozno ale wczoraj wróciłem)?

jest jedna z bezpieczniejszych-jesli sie ja wykonuje poprawien

iHwarangi - znam wielu zawodników. I wielu z problemami kolanowymi. Nie wymyślam teorii - biorę dane z praktyki. Niezmiernie ważne co się trenuje. W tajskim np. kopiemy głównie na worki i tarcze - co jest 10x zdrowsze niż w powietrze jak w TKD. Sam miałem problemy z kolanami...