SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile wegli ile bialka?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5959

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
witam
ile konkretnie ww/kg i b/kg masy ciala powinienem jesc uwzgledniajac ze bede na cyklu z deci i prola ???

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 148 Napisanych postów 5203 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25305
Jakby nie patrzec na koksie szamaj minimum 3g bialka na kg ciala dziennie, jezeli wegli i tluszczy bedzie pod dostatkiem to to w zupelnosci starczy

Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
Jeżeli nie znasz swojego zapotrzebowania kalorycznego to nikt ci tego nie powie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3337 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41269
3-4 g białka na kilogram to napewno

<<< j**ać hołotę która z psami w komitywie >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
Dobrze byłoby też znać cel, heh
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3337 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41269
no skoro wybrałte środki to masgain no nie

<<< j**ać hołotę która z psami w komitywie >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
no waze 81kg chce diete ulozyc na mase bo teraz mialem ulozona na redukcje tkanki tluszczowej duzo schudlem tluszczu mam bardzo malo tylko na brzuchu troszke zostalo przy diecie na rzezbe bralem ww 4g/kg bialka 3g/kg nie wiem teraz jakie maja byc proporcje na mase moze takie ;
bialko 3g/kg
wegle 6g/kg
tluszcze 1g/kg
nei wiem tez czy uznawac ta teorie ze zeby bialko bylo lepiej przyswajalne to brac na 1g bialka 4g wegli??
pozdro

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4064 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41783
Upewnij się, że spożywasz 6g węgli na kilogram
wagi ciała oraz białka conajmniej 2 gramy.
Kiedy używasz sterydów dobrze jest zwiększyć ilość właśnie białka
nawet do 4 gramów na kilogram.

Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-28 16:13:41

Nie moje problemy... są nie moimi problemami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
czyli 6g ww na kilogram starczy w zupelnosci ??jak tak to lada moment uloze diete i dam do oceny
pozdro

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
zalezy jaki tryb zycia bedziesz pedzil na cyklu
bo mozliwe ze 6 bedzie wystarczajaco a moze sie okazac za duzo/za malo, zalezy tez jaka mase chcesz uzyskac
jak sam tego nie potrafisz okreslic to chyba za wczesnie na cykl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
wiem ze trzeba to uwzglenic to zalezy teraz od tego czy dostane prace czy nie narazie jestem na praktyce jest to praca w ktorej raczej chodze albo stoje zadko siedze reszte bede przebywal w domu przed kompem albo na silce albo u baby wiec reszte dnia raczej siedzacy tryb zycia sam teraz tego nie umiem okreslic na dzien dzisiejszy raczej siedzacy tryb zycia.Jaka mase che uzyskac?? no oczywiscie zebym sie nie zalal za mocno jak najwiecej miesnia jak najmniej tluszczu
pozdro

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
skoro w.w "ww 4g/kg bialka 3g/kg ", cie wysuszylo podejzewam przy sporej ilosci ruchu tj cwiczen
to 6g ww/1kg, 3g ww/1kg powinno cie zmasowac przy malo intensywnym trybie zycia, tzn jesli chodzi o dobrej jakosci miesien
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co??

Następny temat

Co na pierwszy raz?<zielony>

WHEY premium