jakie owoce?

Słyszałam że czereśnie mają dużo cukru?W takim razie jakie owoce mogę jeść w czasie diety?Nektarynki,brzoskwinie,śliwki itp. mogą być?

nie, bo to są bardzo słodkie owoce

kazde sa dobre, bez sensu ze czeresnie nie. Kazde cos w sobie maja np taki z pozoru malo popularny i lubiany grejfrut ma b duzo hmb, pozatym kazdy owoc ma fruktoze ktora jest wolnoprzyswajalnym cukrem prostym wiec skutecznie dostarcza miesnia energii, nie to co np czekolada czy batony.

jak jestes na redkukcji to ogranicz owoce i niejedz w godz wieczornych i wybieraj te z niskim ig hyba ze po treningu

nie trenuję bo nie muszę,do diet nie mam głowy,a chcę jedynie zrzucić 3 kg.Więc chcę przez kilka dni żywić się jedynie warzywami i owocami ale nie wiem które wybrać...

Ale trenuje się nie tylko,dlatego że się musi

co masz na myśli?

Polecam arbuza. Nadto koloryczny nie jest, a woda wypełni żołądek zmniejszając uczucie głodu i skutecznie oczyści organizm.

Bo napisałaś to tak,jakby ruch wiązał się tylko z odchudzaniem.Można trenować dla przyjemności!

I melony i truskawki też chyba nie są złe.

"chcę jedynie zrzucić 3 kg.Więc chcę przez kilka dni żywić się jedynie warzywami i owocami ale nie wiem które wybrać..."
sorry ale to nagłupsza rzecz bo własnie od owoców możesz przytyć...