Wiadomo pogoda temu raczej nie sprzyja cieplo i strasznie sie poce podczas treningu, po pierwszym cwiczeniu jestem caly zlany.
Pije duzo wody zeby uzupelnic te straty ale czy to wystarczy?? niechce zjechac w dol z waga.
Do tej pory cwiczylem intensywnie 5 razy w tygodniu. Moze zmniejszyc liczbe treningow i ich intensywnosc??