nasycać czy nie ?

damixxx mi dalo 5kg wiec w praktyce tez sprawdzone, co wazniejsze ta masa sie utrzymała i jest to suchy miesien(co tez jest zasluga treningu - hst)

A ja bralem CELL-TECH to taka amerykanska kreatyna tez zrobilem faze ladowania ilacznie bralem ta rkeatyne przez 16 dni i skoczylem duzo bo przed braniem kreatyny moglem wziazc 70 kilo na klate raz a po kreatynie moglem wziazc 84 kilo 4 razy a moj max to byl 94 kilo i to bylo tej zimy wtedy jeszcze mialem 15 lat teraz mam 16 i moj max to 85 kilo .A moj kolega tez bral t sama kreatyne tylko bez fazy ladowania i za duzo mu to nie dalo ,w gruncie zeczy mozna powiedziec ze prawie nic.

1.poco odswierzasz stare posty?
2.Brałes kreatyne 16dni? bezsens.kreatyne sie bierze 4-8 tyg
skoro podjechałes 20kg wiecej na wycisk to ja bym chciał zobaczyc skład tej kreatyny

hehe kolejny EWENEMENT

takie cuda tylko w Polsce:)

to wejdz sobie na muscle-tech.com to zobaczysz bo pudelko z tego to juz dawno wyzucilem.