Walka nogami

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Słyszałem, że żeby dobrze walczyć nogami trzeba je dobrze rozciągnąć. czy to prawda????Piszcie też znane wam ćwiczenia rozciągające nogi.z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hadouken

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1692 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14199

Bonus. Uderzenia to jeszcze pol biedy, ale wierz mi nicgdy PRZENIGDY nie nauczysz sie walczyc nogami bez pomocy trenera. Mozesz je trenowac i rozciagac do woli ale i tak wiele ci to nie da, bo przy probie mocniejszego kopniecia wypieprzysz sie na plecy. A wysokie kopniecia na ulicy to loteria i nie polecam ich nikomu kto nie trenuje x lat.

Pozdrawiam

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14730

Według mnie jezeli kopnięcia nie są zbyt wysokie to rozciągnięcie nie ejst az tak wazne, co nie zmienia faktu ze rozciągac sie trzeba. A co do sposobów rozciągania to jest ich bardzoi duzo np. siad płotkarski(skłony do nóg), wszelkie szpagaty, skłony i wiele innych

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

polecam zapoznać się z postem: https://www.sfd.pl/temat28540/
znajdziesz tam wszystko co jest o rozciąganiu

jeśli chodzi oto że trzeba być dobrze rozciągniętym żeby móc wysoko i dynamicznie kopać to prawda, ale nie trzeba koniecznie umieć robić szpagat, wystarczy być troche bardziej rozciągniętym niż przeciętnie

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14730

Chyba ze chcesz kopnąć pionowo do góry

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

Bonus zalezy co masz na mysli mowiac dobrze walczyc u mnie w klubie byl kolega ktory mial problem zeby kopnac na wysokosc swojej glowy ale po jego kopnieciach na udo (lowkick) kazdy siadal

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ROZCIAGNIECIE JEST BARDZO WAZNE ALE TEZ WAZNA JEST ZWINNOS I SZYBKOSC KOPNIEC BO CO Z TEGO ZE SI9E DOBRZE ROZCIAGNIESZ JAK BEDZIESZ SIE WLEKL Z KARZDYM KOPNIECIEM

...

Jodan

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 10832 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 38587

Uzi,nie musisz krzyczeć, więc wyłącz ten p... capslock!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

JORDAN CAPS LOCK LEPIEJ MI SIE PISZE

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65565

no to co ale innym to przeszkadza przy czytaniu postów

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

to takie nie pisane prawo na forum ze nie pisze sie z caps lockiem wiec uszanuj to prosze

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

dobra kończe z pisaniem caps lock ;d

Zapytaj trenera i dietetyka