aktualna forma

czesc jezeli chodzi o kreatyne to najlepiej na mnie dziala ultimate a jezeli chodzi o odzywki musle ze wtwoim przypadku bialko+carbo po treningu i miedzy posilkami ktorych powinno byc min.4 w twoim przypadku jakas odzywka 50% na 50% bialka/wegle powodzenia

Dzieki za odpowiedz!Spruboje napewno!Kiedys bralem gainera ale zauwazylem ze mam sklonnosci do tycia szybko sie otluscilem
Wiec wlasnie zastanawialem sie czym rownie dobrze moge zastapic gaina?Pozdrawiam

jezeli masz tendencje do tycia to proponuje ci odzywki bialkowe 80% a nie 50% jak pisalem wczesniej no i uwazaj na weglowodany a szczegolnie wieczoram

Wielkie dzieki wiec od dzisiaj robie sobie spisik srodkow na moj cykl
Pozdrawiam i zycze swietnych wynikow

Mam jeszcze jedno pytanko.Na wszystkich zawodach startujący musi miec program dowolny??bo obiło mi sie o uszy ze na debiutach nie trzeba, i ze są tylko porównania.Pytam bo nigdy nie bylem live na takim konkursie.I jeszcze jedno pytanko, bardziej prywatne, masz sponsora ??czy sam finansujesz sobie całe przygotowania do zawodów.

Słaby najszerszy grzbietu
Żartuję - niezły z Ciebie bykol! I znów będę miał kompleksy

siemka juz odpowiadam co do zawodów to na wszystkich trzeba miec przygotowany uklad dowolny ok 1 min.co do sponsora to na moim poziomie nie ma szans tak wiec wszystko trzeba samemu placic a wiadomo ile to wszystko ciagnie kasy no i wiadomo ze w tym sporcie im wiecej kasy masz tak wygladasz nie ma co ukrywac a mam pytanko czy kolega chce startowac

Narazie nie mam zamiaru startowac dlatego ze jestem za maly tak jak wczesniej gdzies tam pisalem.tez jestem wysoki no nie tak jak Ty ale w kat. innej niż cięzka to moim zdaniem nie ma sensu startowac.w kat.do 80 kg to chyba sa sami kolesie poniżej 170wz. a w do 87,5 to tak chyba 175 to maks.a nie wyjde przeciez na scene żeby sobie postać z tyłu gdzieś tam bo to dla mnie porażka by byla.Poza tym koszyt przygotowania do zawodów by mnie teraz przerosły.Żeby chociaż można bylo wygrać jakieś konkretne pieniądze to rozumiem. a tak wydam powiedzmy 4000tys na przygotowanie do zawodów(mam na myśli oczywiście jakieś o niskim poziomie)i gdyby udało sie wygrać dostane medal dyplom i puszke kreatyny ...to żałosneNie wiem może sie myle ale z tego co słyszałem to na zawodach nie da sie zarobić..a jeszcze chcialem Ciebie zapytac na ilu konkursach startowałeś w tym roku, i jak robisz forme to ile jesz gramów węgla a ile białka...nie przed samymi zawodami bo wiem ze sie schodzi z węglem tylko tak w trakcie diety.pozdro.

czesc doskonale rozumiem o co chodzi i to fakt na zawodach raczej nie zarobisz dla przykladu na tegorocznej nocy czempionow- polska edycja Słodki zgarnal za 1 miejsce 800 dolcow(ja haha az smiac mi sie chce jak sobie przypomne w Bytowie za pierwsze miejsce dostalem dyplom puchar smieszna czepeczke i odzywke sojowa w dodatku 300 gr.) to i tak duzo ale co to jest podejrzewam ze to mu nawet na miesiac nie styka tymbardziej na takim poziomie.Ja startowalem w tym roku tylko dwa razy w Bytowie i w Slupsku z mizernymi rezultatami wiec dalem spokuj oczywiscie zadecydowaly fundusze pozdrawiam

Cze.Szykujesz sie na puchar polski?