CZY POWINIENEM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Miałem 3 tygodnie treningu wprowadzającego po przerwie 1,5 miesięcznej ćwiczyłem na maszynach a jak nie było odpowiednika maszyny na dana patię to na wolnym z małym cięzarem siłkę zamkneli na 2 tygodnie więc po tych 3 tyg.treningu wprowadzającego ćwiczyłem kolejne 2 tyg. w domu drązek itp.ale od poniedziałku otwierają siłkę a więc chyba nie muszę już robić wprowadzającego bo 3tyg.robiłem na siłce i 2 tyg.w domu więc mięśnie i ścięgna są już rozgrzane do wisiłku.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czekam na ekspertów

...

HASHMEER

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1664

moim zdaniem jeśli przyłożyłeś się do tego treningu w domu to spokojnie możesz zacząć już normalne treningi

ZAWSZE ZNAJDZIE SIĘ SZERSZY, CO WIELKOŚĆ WIELKICH PIEPRZY...

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

mozesz

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

theREDevil

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8170

oczywiście że możesz , nawet po samych 2 tygodniach treningu w domu mógłbyś na siłke nadylać

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no bo jutro idę i właśnie się zastanawiam i wacham dla bezpieczęństwa tak myslę czy nie zrobic sobię tydzień lub 2 tyg. jeszcze wprowadzającego.Ale to by wyszło razem 6 lub siedem tygodni całości wprowadzających.

...

Listek2004

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7417

mozesz

Ostatni wierny "Treningowi Dla 16-latków"
http://www.sfd.pl/temat147126/
http://www.sfd.pl/temat154746/strona1/
http://www.sfd.pl/temat154341/

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Czemu nie. Jesli masz checi i czujesz, ze jest Ci to potrzebne - nie ma problemu.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tylko ile on powinien trwać ten trening wprowadzający podkreslam że 3 tyg. miałem wprowadzajacy na siłowni i 2 tyg. w domu i dziś już otwierają siłke.

...

theREDevil

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8170

no i dzisiaj idziesz i ćwiczysz juz ostro , bez żadnego ale , wprowadzenia musi być ale człowieku ile ty byś się chciał wprowadzać

daj z siebie wszystko

powodzenia

narqua

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/

...