PŁYWANIE!!!!!!

hello!!!Jestem nowa wiec wybaczcie jezeli zadam jakies glupie pytanko, ale wlansie odkrylam to forum(mozna mi reflexu pogratulowac :P) ale wczesniej sie nie interesowalam tak sportem jak teraz a konkretnie plywaniem. Chodze na basen 3 miesiac po 3 razy w tygodniu i owszem ogolnie wysmuklalam, ale te cholerne biodra i ta pupa cos mi spacs nie chca.Nie umiem plywac innym stylem niz zabka (no wiem porazka ), ale rzecz w tym ze nie wiem czy poprostu mi brak cierpliwosci i musze poprostu poczekac nieco dluzej na efekty w tej sterfie ciala czy poprostu plywanie zabka na ta konkretna partie nie wystarczy. A!!!I jeszce jedno, kupilam sobie pletwy ale tak mi sie w nich lekko plywa ze zaczelam watpic czy przypadkiem wykonuje jakas prace nogami w wodzie no ale z drugiej storony skoro mam jakis ciezar(pomimo ze go nie czuc w wodzie) to chyba ma to jakis wplyw na prace nog.
Byla bym wdzieczna za odpowiedz i pozdrawiam

Stanie w wodzie, nieruchomo... Duze znaczenie bedzie tu miala Twoja naruralna wyporność i pływalność.
Ale widomo, ze jak staniesz w pionie i nie bedziesz pracował rekami i nogami to sie zatopisz, jak nie cały to napewno tak, ze nie bedziesz umial swobodnie odychac.

Innaczej sprawa ma sie w lezeniu w poziomie na wodzie, sa ludzie którzy poprostu sie położa i beda dryfować, lecz sa tez tacy ktorzy automatycznie bedą szli na dno. Jedyna rzecza jaka moze pomóc, to jak najwięcej powietrza miec w płucach w czasie próby utrzymania sie na wodzie!

szkoda ze nikt mi nie chce pomoc. W takim razie nie potrzebnie sie logowalam.
dzieki i pozdrawiam

Przejzyj wyszukiwarke moze zajdziesz cos ciekawego
https://www.sfd.pl/search.asp 

no wlasnie szukalam ale nic konkretnego nie znalazlam, ale dziekuje za zainteresowanie
!!!!poprostu szukam konkretnej odpowiedzi!!!

A ja postaram ci sie odpowiedzieć. Najlepiej by było gdybyś się nauczyłą innych styłów chociarz kraula bo tam cały czas masz spięte pośladki jak pracujesz nogami. A jak nie to zastosuje kilka cwiczen z treningu domatora na pupe i powinnos pomoc.

rower nozyce w domciu czasme mozesz pobiegacdieta (na niej wszystko sie opiera proponuje diete kwasniewskiego wysokotłuszczowa dobre i szybkie efekty bez "jojo")

dziekuje slicznie za odpowiedz jezeli chodzi o diete to poprostu nie obzeram sie wysokokaloryxznymi rzeczami i nie jadam kolacji. Ale zastosuje sie do waszych wskazowek
Jeszce raz dziekuje i pozdrawiam

tu nie chodzi o to zeby nie jesc
tu chodzi o to zeby przyspieszyc metabolizm czyli jesc czesciej w małych porcjach (jesli sie nie myle)
poza tym mozna jesc wysoko kaloryczne rzeczy ale np przed treningiem

wcale sie nie glodze. jadam 5x dziennie tylko nigdy po godz 18. No ale dalej nie wiem co z tymi pletwami!!!

widze ze chyba nie dowiem sie tego co najbardziej mnie interesuje. Chyba to forum zostalo stworzone dla tych ktorzy lubia sie pochwalic wynikiem a nie pomoc takim kompletnie "zielonym" jak ja no nic trudno poszukam gdzie indziej odpowiedzi, ale dzieki tym ktorzy sie zainteresowali
pozdrwionka

xymena forum służy głównie do pomocy, ale niestety obecnie nie ma żadnego znawcy pływania. Gdybyś zapytała o wyskok, bieganie dostałabyś z tysiąc odpowiedzi