Jakie odżywki na wzrost

Jaki z produktów Olimp daje najlepsze rezultaty bo nie wiem jaki wybrać ??
pomocy !

Na wzrost jako takich odżywek nie ma

można co prawda wziąć glutaminę (zwiększy nieco wydzielanie Hormonu wzrostu), arginine (podobny efekt) - ale nie daje Ci to pewności ze zadziała mogą nawet nic nie dać

jeśli chcesz urosnąć - zadbaj o diete, uprawiaj sport i wysypiaj sie, możesz ew kupić zestaw witamin i minerałów - on zawsze sie przyda

co do treningu - uważaj na prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń aby nie przeciążyć kręgosłupa i dodaj zwisy na drążku

"Jakie odżywki na wzrost " -nie ma takich odżywek

-Nie sądze czy arginina lub glutamina podniesie w taki sposoob GH że urośniesz ! ale wszystko możliwe

Co do treningu to jak Byk wspomniał aktywność fizyczna ( nie obciążająca kręgłosupa ), zwisy na drązku jak najbardziej


Pozdrawiam !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-06 18:40:03

Ile masz lat ?
Odzywki na wzrost hmm.. ale jaki w goore czy w bok ?

jezeli chces urosnąc w goore to raczej aminokwasy pobudzające wydzielani GH nie pomogą zbytnio :/

Wzrost masz zapisany w genach i nawet nie wiem jak bys sie staral to nie przekroczysz tego co masz zaprogramowane w organizmie - chyba, ze ingerujac znaczaco w gospodarke hormonalna np. poprzez podanie hgh - choc czasem nawet i to nie skutkuje.
Wiec musisz poprostu zdrowo sie odzywiac, duzo spac i zapewnic odpowienie warunki by rosnac
Z supli to ostatecznie moglbys wziasc glutamine, BCAA, serwatke.

No jesli chcesz urosnac, to podstawowym celem bedzie pobudzanie hormonu wzrostu ;)

Najefektywniej mozesz to robic poprzez odpowiednia strategie treningowa, stosujac ruchy dynamiczne, cwiczenia zlozone i sesje nie przekraczajace godziny czasu.Dobrym pomyslem bedza takze cwiczenia rozciagajace jak np. zwisy na drazku.Nie zapominaj takze o odpowiednim odzywianiu, regeneracji i dostatecznej ilosci snu.

Co do suplementow mozna probowac glutaminy, argininy i zma.
Pierwsze dwa maja za zadanie pobudzac ilosci gh, a trzeci przyczynia sie do glebokiego snu, podczas ktorego najwiecej wytwarza sie hormonow wzrostu.

Niemniej suplementy powinines traktowac jako mala pomoc, bo jesli w genach masz ustalony wzrost, to suple niewiele dadza(ale zawsze warto probowac jak masz kase).
Nawet terapie hormonalna prowadzi sie przez okres 2-3 lat(mozna urosnac 5-10 cm).


Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-06 20:18:31

Dzienki za te rady.Strongbart mam 15 lat 176cm2. Od jutra zaczne chyba zwis na drązku i inne treningi.

w tym wieku nie musisz sie martwic przeciez wysoki jestes, mezczyzni rosną do 24 roku zycia, napewno "kilka" centymetroow urosniesz. Mozesz sie rosciagac, zwis na drązku bardzo dobrze rozciaga kregosloop.

O wzrost sie nie martw jak na swooj wiek jestes wysoki

A to nie w temacie. Czy odżywki na przyrost masy mięśniowej może brać Każdy bez względu na wiek.

Dzienki Strongbart za te słowa. Ale chicał bym mieć taki wzrost jak mój kużyn 16 lat 193cm.

Tak, tylko musisz pamietac, by nie zadoozo, (by łacznie z odzywkami dieta nie przekraczala znacznie zapotrzebowania na skladniki odzywcze). W Twoim wieku starczą witaminy, mineraly , gainer(bulk, albo bialko, w zaleznosci od szybkosci Twojego metabolizmu)
Jezeli masz szybki metabolizm to wybierz gainera(np: Gainer MCT), jezeli troche wolniejszy bulka(np: Profi Whey mass), a jezeli masz wolny metabolizm to wez bialko(np: WPC).
Dodatkowo po treningu mozesz wziąc carbo.

W tym wieku nie potrzeboojesz wiecej.
Pozdrawiam