1. Nie je sniadania
2. Cwiczy majac pusty zoladek
3. Po cwiczeniach je jakis ogromny, ciezkostrawny posilek
4. Kladzie sie spac do wieczora
5. Je wielka kolacje
6. Idzie spac i od nowa to samo
Takie postepowanie zwalnia metabolizm.
A w drugiej czesci artykolu byl przepis na zwiekszenie metabolizmy i spadek wagi, punkty nastepujace, jesli chcesz schudnac to:
1. Jedz czesto male posilki
2. Nigdy nie opuszczaj sniadania
3. Nie dopuszczaj do uczucia glodu
4. Nigdy nie cwicz majac pusty zoladek
5. Najwieksze posilki spozywaj rano
No... to jest mniej wiecej zarys tego artykulu. Chcialbym tutaj zauwazyc pewna rzecz - otoz zawodnicy sumo to nie tylko spasione tlusciochy, pod warstwa tluszcz kryja sie jednak miesnie i czy kulturystyczna dieta na mase nie jest w rzeczywistosci dieta na spadek masy (chodzi mi glownie o to czy osoby postury 190cm/50kg powinny ja stosowac ?)...
Pozdrawiam