Wyciskanie 6x

A probowaliscie oszukac? Tzn wziasc te 20 % wiecej i wykonac niecaly ruch, pozniej znowu, po kilka powt? Potem dolozcie jeszzce z 5 kg i znowu postarajcie sie suzkac pare razy. Na koniec podniescie to czego nie moglscie i .... happy?

Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Chodzi o to ze osuzkasz potrochu swoj orgaznim, tzn przyzwyczaisz go do tegi ciezaru po trouchu, a jesli dodasz wiecej to zamieszasz bardziej. UWAGA kontuzjogenne

Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

hm wlasciwie to zalezy moim zdaniem tez od tego jak szybko doszedles do swoich 6 powtorzen.

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

a ja tam nie narzekam chociaż chciałbym więcej wycisnąć - serię w treningu na masę robię po 85 kg (kończę) a na mxa daje tylko 110 KaGiemów :)

W czym leży problem? Chyba w treningu i jak zawsze w budowie każdego z nas i genetycznych zdolności.

"... trzeba być prawdziwym, nie stać z kłamstwem na ustach aby móc patrzeć w oczy i nie wsydzić się odbicia z lustra..."

maykel mam identyko

jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele