Super Dunk II

Mam taką sprawę do tych, którzy trenowali program Super Dunk II, lub zaczęli go przynajmniej trenować ?? Czy się opłaca takie coś robić, czy to coś daje ?? jakie się efekty ?? Proszę o odpowiedzi !!! :)

efekty są takie :
-wyskok wiekszy o jakieś 20 cm
-zniszczone stawy

szczerze nie polecam masz tu link wszystko o jumpie
https://www.sfd.pl/temat131923/ 

Czyli się nie opłaca, ale tak od czasu do czasu to można poćwiczyć :) :D :] Tylko żebym nie przesadzał :) :D

Pytaj w Sportach Ogolnorozwojowych. Szczegolnie DUDEK Ci pomoze.

Z Super Dunksem jest tak, że może Ci pomóc jeśli wcześniej nie robiłeś nic z serii programów, które zapewniały, że bedziesz latać, a więc jeśli zalezy Ci bardzo na tym i tylko tym programie to możesz go robić tylko nie rób go do końca, bo szkoda zdrowia, ja tam radze skorzystać z programów ze strony Yasiu22 http://strball.fateback.com/treningi.wyskok.html , aha i zajrzyj do ogólnorozwojówki i poczytaj koniecznie o kolanach!

Raczej przymierzałem się tylko na ten program :) I już zrobiłem dwa tygodnie :)